2-3 kg fogyás. Hogyan tudok 5 kg-ot fogyni 3 nap alatt?

Azért választottam ezt a témát, mert tudom, hogy sokakat érinthet az a probléma, amikor csak az utolsó pár kilótól nem tud megszabadulni az ember.

Sokszor megesik, hogy bizonyos diétákkal leadunk nagyobb súlyfelesleget, de a kezdeti sikerek után megáll a fogyás és rajtunk marad pár kiló, amitől sehogy sem tudunk megszabadulni.

Ismerős ugye? Mint mindennek, annak is oka van, ha a fogyás x kiló mínusz után és edzés hatására sem csökken tovább.

Eddig sosem sikerült, most végre jól érzem magam a bőrömben.

Nemtől, kortól, diétától függetlenül, ha csökkentjük a kalóriát egy diéta során és elkezdünk sportolni, beindul a fogyás. De mi az oka annak, ha megáll?

A legtöbbször az az oka a bizonyos testtájakon maradt feleslegnek, hogy olyan élelmiszereket fogyaszt, melyek a domináns hormontermelő mirigyét stimulálják.

Hogy mit jelent ez?

Sokaknak tudom már ismerős a téma, de akik csak most kapcsolódnának Hozzánk azoknak leírom. Mindenkinek van legalább egy olyan hormontermelő mirigy a szervezetében, amelyik érzékenyebben reagál és bizonyos élelmiszerek hatására hajlamos túlműködni.

Mintaétrend 3 napra

Hiszen hiába diétázunk, ha pont olyan élelmiszerekkel tesszük azt, mellyel folyamatosan ingereljük a hormontermelő mirigyünket a hormontermelésre! Ez nem csak hormonális túlműködést,- és ezzel együtt betegségek kialakulását is elősegíti- de bizony hízást is okoz.

1. Béres Alexandra - A program bemutatása - A 21 napos étrend bemutatása
2. A 21 napos étrend bemutatása Rövid ideig tartó fogyókúrás program, ami a heti 0, kg súlyvesztésnél sok esetben látványosabb eredményt kínál, miközben szem előtt tartja egészségedet A program ideje: 21 nap Akár kg fogyás elérése is lehetséges, de természetesen a testsúly csökkenésének mértéke összefüggésben van az étrenden kívül még számos tényezővel: Mekkora súlyfelesleggel rendelkezel minél kevesebb, annál kevesebb a súlyvesztés is, és minél több, annál több az elvesztett kilók száma Mennyi ideje étkezel rosszul, hányszor zavartad meg a szervezeted egyensúlyát különböző fogyásokkal, milyen genetikai háttérrel rendelkezel vannak, akiknek gyorsan beindul a fogyás, vannak, akinek idő kell, míg a szervezete alkalmazkodik Mennyire váltasz sportosabb életmódra ha életmódodban egy kicsit nagyobb hangsúlyt kap a sport, akkor látványosabb eredményt érsz el.

Mellesleg attól függően, hogy ki milyen hormontípusba tartozik, annak megfelelően fog bizonyos testtájakra is hízni! Tehát az adott domináns hormontermelő mirigyünk az alkati 2-3 kg fogyás is meghatározza.

Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?

Egy pajzsmirigy hormontípusba tartozó ember például szinte csak hasra hízik, míg egy petefészek típusú hölgy csak fenékre és combra. Ahhoz, hogy a makacs területekről is leadjuk a felesleges kilókat, ahhoz tudnunk kell, hogy melyik a domináns hormontermelő mirigy a szervezetünkben és mely ételekkel stimuláljuk túl azokat. Igaz ez arra is, amikor valaki nagyon sokat jár edzeni, pajzsmirigy típusú és a hasáról sehogy sem tud lefogyni….

Nem tud, hiszen kávézik vagy ahelyett zöldteát iszik mert azt hiszi az jobbsok gyümölcsöt eszik, mindent mézzel édesít és köretnek csak fehér riszt eszik.

Pontosan ezekkel az élelmiszerekkel fogja a pajzsmirigyét túlműködésre sarkallni, így a hasi hízást is elősegíteni. Milyen érdekes igaz?

Közben pedig azt hiszi, hogy odafigyel magára és 2-3 kg fogyás tudatos. Szoktuk mondani, hogy nem az a baj, amit nem tudsz, hanem az, amit rosszul tudsz. Szívügyünk a táplálkozás és az egészséges életmód, melyhez minél több embernek akarunk helyes iránymutatást nyújtani.

Oldal ajánlása emailben.