8 napos diéta. találka a sátánnal: a 13 nap, 8 kiló diéta - diétaguru
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz! Nem hiszed?
Próbáld ki, itt leírást kapsz mind a 7 napra! A General Motors diéta mai napig megosztó az emberek között.
Vannak, akik hisznek benne, vannak, akik nem. Vannak, akik szerint káros lehet a szervezetre, ha túlzásba visszük, és egymás után több 7 napos programot csinálunk végig, míg mások szerint egészséges. Egyet azonban aligha lehet elvitatni tőle: ha valaki katona fegyelemmel képes végigkövetni lépésről lépésre a 7 napos kúrát, akár 8 kilóval lehet kevesebb! Ez egyfajta speciális étrend, mellyel alig egy hét alatt drasztikus súlycsökkenés érhető alapanyagcsere fogyás. Ha 8 napos diéta hiszed, próbáld ki!
- Pin on Fogyókúra
- Lassú fogyás diéta
- GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!
- Étvágycsökkentő gyógynövény tea
- Hogyan fogyjunk belső combról
- 8 napos fogyókúra Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!
- 1500 kalóriás étrenddel mennyit lehet fogyni
- Gyorsan szeretnél lefogyni?
Fontos, hogy mindent lépésről lépésre tarts be, de a hatás garantáltan 8 napos diéta marad el! Egyrészt ekkor határozod el magad, hogy belekezdesz, másrészt ekkor indul meg a nagy fogyás.
MINTAÉTREND:
Ez a nap nem másról szól, mint a gyümölcsökről. Vigyáznod kell arra, hogy banánt ne fogyassz, bár az is gyümölcs, ezen a napon tilos fogyasztani! Ennek később jelentősége lesz.
A gyümölcsökön kívül minden más, így a zöldségek is kerülendők.
- 8 napos diéta - DELMAGYAR
- Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba Ha gyorsan szeretnél néhány fölösleges kilótól megszabadulni, próbáld ki ezt a 7 napos diétát.
Tilos trükközni velük, azaz sem párolva, sem sütve, főzve nem fogyasztható a gyümölcs, csak nyersen, viszont korlátlan mennyiségű gyümölcsöt ehetsz meg.
Tipp: ha dinnyét eszel csak egész nap, akkor már ezen az első napon is fogyhatsz egy, másfél kilót!
ALAPVETÉSEK:
A nap folyamán pohár víz bevitele javasolt, de üdítőket, vagy bármilyen cukrot tartalmazó italt nem ihatsz, még gyümölcsleveket sem. Vagyis semmi mást nem ehetsz, csak zöldségeket, de azokat korlátlan mennyiségben.
Nyersen, főzve, gőzölve, párolva, sőt, még akár sütve is, bár ez utóbbiból kis mennyiséget szabad csak megenned.
Hozzászólás most! Hadd kezdjem úgy, hogy szkeptikus vagyok.
Így a szénhidrátot, amit ezekből nyersz, egészen biztosan elhasználod a nap folyamán. A burgonyára viszont ügyelni kell, hogy csakis főtt formában fogyasszuk!
A program felépítése
Nagyon ajánlotta bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta. Ezen a napon is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Érdemes reggelire egy kis gyümölccsel indítani, majd ezt egy zöldséges ebéd kövesse, este pedig gyümölcsökkel koronázzuk meg vacsorakor a napot.
Természetesen napi pohár víz elkortyolgatása szintén javasolt ezen a napon. Gyümölcsöt és zöldséget is fogyaszthatsz.
- Dobj le 8 kilót, végleg! - Fogyókúra | Femina
- Fogyás program
- Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba | nlc
- D vitaminnal fogyni
- Bevált fogyókúrás módszerek
- 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | kombifire.nl
- 2 kg fogyas
- Gyorsan szeretnél lefogyni?
Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt.
Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg. Igen, jól olvastad.
Az egészséges húsvéti menü titkai
Ezen 8 napos diéta napon csak banánt ehetsz, darabot egész nap, többet ne! Folyadékot pedig tejet igyál hozzá 3 pohárral. Bár első hallásra bizarrnak tűnhet, gondolj bele, hogy a banán turmix sem készül másból, mint banánból és tejből.
Akár turmixként is fogyaszthatjuk a mai menüt, de ügyeljünk rá, hogy se cukrot, sem semmi mást ne tegyünk bele a turmixba, csak banánt és tejet! Egy tál főtt rizs a jutalmad az ötödik napon, és megehetsz mellé paradicsomot.
Bármit ehet, a lényeg az időzítés
Nagyon kell ügyelned ezen a napon arra, hogy emeld meg a fogyasztandó vízmennyiséget, és legalább pohárral igyál meg, mert idáig rengeteg húgysav halmozódhatott föl benned előző napról. Mint ahogyan egy nehéz munka vagy nap után jólesik az embernek elszívni egy szivart, ledönteni egy üveg viszkit, úgy te is megjutalmazod magad!
Ezen a napon egy tál rizst, egy kevéske halat fogyaszthatsz némi zöldséggel és akár gyümölcsökkel is. Ügyeljünk arra, hogy azért ne habzsoljunk, főleg mert valószínűleg lubickolni fogunk az örömben, ugyanis ha mindent jól csináltunk, mostanra jelentősen csökkent a súlyunk, akár kilóval is könnyebbek lehetünk.
Hosszú távon is alkalmazhatom a GM diétát? Sokan, sokféleképpen tették már fel ugyanazt a kérdést a GM diéta kapcsán. Érdemes, lehet e hosszú távon, több héten keresztül is alkalmazni ezt a rendkívül drasztikus, ámde egészséges avokádó vacsorára diéta Ezt embere válogatja.
Vannak, akik többször csinálták végig egymás után, vagy akár 30 kilókat leadva, azonban mi erősen javasoljuk, hogy legalább 2 hét szünetet érdemes tartani, mielőtt újra nekivágunk.
Szerencsére manapság egyre több az olyan fogyókúrás módszer, amelyhez nem kell napokig koplalnod.
Ha vége a diétának, nem szedem vissza a leadott kilókat? A GM diétával kapcsolatos gyakori tévhit és félelem abban rejlik, hogy az ember számtalan diéta kipróbálása során észreveszi, hogy amint abbahagyja, visszaszedi a leadott kilókat, vagy akár többet is hízik, mint amennyi előtte volt. A GM diétára is igaz az, mint bármilyen diétára.
Miután vége van, mértékletességet kell tartanunk továbbra is. A legtöbb diéta célja ugyanis az, hogy hozzászoktassa a szervezetet ahhoz, hogy kevéssel is beérje, és ha ezt az életvitelt utána tartani tudjuk — nyilván nem annyira drasztikus módon, mint a diéta napjain — akkor tarthatjuk súlyunkat.
