A fogyás hét lakat alatt őrzött titkai, Alacsony glikémiás fogyás

• Ez a könyv a tartós fogyás, optimális testsúly és egészség megőrzéséhez szükséges — önmagunk által befolyásolható — életmódbeli tényezőket tartalmazza.
• 3 hét alatt 3 kg fogyás
• Fogyókúrás egytálételek

Az egészségtudatos nők praktikái Sokan gondolják úgy, hogy már az "egészségre is gyógyszert kell szedni"! A szűrővizsgálatokon megállapítják ugyan, hogy komoly probléma nincs, egészségesek vagyunk, de ha a betegséget el akarjuk kerülni - biztos, ami biztos - kezdjünk el gyógyszert szedni. Még abban az esetben is lehet ez a tanács, ha az adott probléma - például egy kis eltérés a vércukorszint optimális értékétől - könnyen orvosolható lenne ésszerűen összeállított diétával, mozgásban gazdagabb életmóddal.

És ebben a pillanatban beküldtek azon az ajtón, ahonnan már sohasem jövünk ki egészségesen. Tehát az "egészség hét lakat alatt őrzött titkai" alatt azt értjük, hogy mik azok a természetes módszerek, amivel egészségünket hosszú távon meg tudjuk őrizni, esetleg a megrendült egészségi állapotunkat helyre tudjuk állítani és olyan, a természettel harmonizáló, emberi életmódot folytatunk, amit a Az egészség - kicsit másképp megfogalmazva - nem más, mint a szervezet egyensúlyi állapota.

Fajcsák Zsuzsanna A lakat lehull, és feltárul előttünk egy ajtó, amin bármikor beléphetünk! Ez a könyv a tartós fogyás, optimális testsúly és egészség megőrzéséhez szükséges - önmagunk által befolyásolható - életmódbeli tényezőket tartalmazza. Kézikönyv, ami segít eligazodni a tudományos útvesztőkben, végre pontról pontra ismerteti teendőinket, kapaszkodótjelenthet

Sokszor nem is veszünk tudomást róla, hisz ekkor miden szervrendszerünk, szervünk, szövetünk egészen az ezeket alkotó sejtekig tökéletesen működik, "tudja a dolgát". Foglalkozni csak akkor kezdünk vele, ha ez az egyensúly felborul. A betegségek hátterében minden esetben megtalálhatjuk azt a kiváltó okot vagy okokat mozgásszegény életmód, elhízás, stressz, elsavasodott szervezet, "nem minőségi" táplálkozás, mentális szabad gyökökamik ezt az érzékeny rendszert kibillentik egyensúlyából.

Amikor egészségről beszélünk, nem kerülhetjük meg a stressz fogalmát.

Sokaknak a stressz szó hallatán az idegesség, kiabálás, sietés, kapkodás, düh, ingerlékenység jut az eszébe. A stressz a köztudatban negatív érzelmi állapotot jelent.

Ám a stressz valójában csak válasz egy ingerre, tehát reakciót jelent, ami lehet negatív és pozitív is. A folyamatnak van valamilyen kiváltó oka, ami változást hoz létre a szervezetben, és ez a válaszban nyilvánul meg.

A stressz kiváltó okai az ingerek.

Az egészség hét lakat alatt őrzött titkai | TermészetGyógyász Magazin

Az ingerek lehetnek "láthatóak", pl. A látható ingerekre a szervezet válasza az agyunkban lejátszódó folyamattal kezdődik, amely legtöbbször automatikusan megy végbe. Az inger a szervezetben élettani folyamatokat indít el, ami negatív és pozitív magatartásban nyilvánul meg. Egy kifejezés, "Te, hülye vagy", azonnal bántóan hat és megsértődünk, vagy ha kerget egy kutya, azonnal az életünket mentjük.

A fogyás hét lakat alatt őrzött titkai - Fajcsák Zsuzsanna

A stresszválasz általában gyerekkori tanulási folyamat eredménye. Úgy reagálunk nehéz helyzetekre, ahogy azt otthon láttuk, barátoktól megszoktuk és az a részünkké vált.

Ha kiabálással, káromkodással, agresszivitással, hibáztatással, védekezéssel, félelemmel és bűntudattal válaszoltak a szüleink, szeretteink a környezetünkben, nagy valószínűséggel bennünk is ezek a negatív válaszok rögzültek.

Ha viccesen, nevetéssel, problémamegoldásra összpontosítva, nyugodtan, hideg fejjel és gondolkozással válaszoltak a környezetünkben, akkor nagy eséllyel bennünk is ezek a pozitív válaszok rögzültek.

A fogyás hét lakat alatt őrzött titkai

Egy nehéz helyzetben azonban tudatosan is válaszolhatunk. A stressz szó sokkal többet foglal magába, mint azt első hallásra gondolnánk.

Minden olyan helyzet, ami új feladat elé állítja a szervezetünket, egyfajta stresszhelyzetet idéz elő.

Biztos a fogyás, ha ezekre odafigyelsz étkezéskor - Varga Dóra

Így a táplálék felvétele és maga a táplálék is stresszhelyzet, nem is beszélve a túlsúlyról és a többi olyan hatásról, ami kibillenti élettani középpontjából a szervezetet.

Ismerjük meg ezeket a helyzeteket és tanuljuk meg kezelni azokat!

• Látták: Átírás 1 IV.
• Hogyan fogyjunk zsírból
• Numbava étrend ár

A szervezetet érő állandó és kezeletlen stressz önmagában is az egészség megromlásához vezethet. Lúgosítani mindenáron Az egészséghez vezető út első lépése az egészséges pH-érték helyreállítása, amelyet a kiegyensúlyozott táplálkozással, a lúgosító és a savasító ételek megfelelő arányú fogyasztásával a fogyás hét lakat alatt őrzött titkai el.

Az emberi test inkább kissé lúgos, ezt figyelembe kellene venni az étkezések során. Napjainkban számos kutatás alapul azon a feltételezésen, hogy a legtöbb betegség hátterében ugyanaz az ok húzódik meg, a szervezet elsavasodása.

A túl sok savas vagy savképző étel fogyasztása károsítja a szöveteket, a szerveket és betegséghez vezet, ráadásul kiváló környezetet teremt a veszélyes baktériumok és más mikroorganizmusok számára, amelyek kárt tehetnek a szervekben. A túl sok savasító étel, mint a hús és a liszttartalmú ételek fogyasztása során a szervezet megpróbálja semlegesíteni a savakat, úgy, hogy elvonja a szervezetből a szükséges ásványi anyagokat: nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot.

Az így keletkezett hiány később betegséghez vezet. A túlsavasodás gátolja a sejtaktivitást és működést. Ez a gyökere a rossz közérzetnek és a betegségeknek. A túlsavasodás tünetei lehetnek a fáradtság, a levertség, az allergiás reakciók, a bőrtünetek, a kiütések.