Bajnokok diétája.

Body for Life, a bajnokok étrendje Tudom, hogy paradox módon hangzik, ha a "diétát" és az "ínyenceket" ugyanabba a mondatba foglalja, de a Body for Life lehetővé teszi, hogy ezt ne csak metaforikusan, hanem a való életben is megtegye. A programot kifejezetten a sportolók számára tervezték, ezért az általános irányelvek nagyon fontos dolgokat tartanak tiszteletben: nem éheztetik és nem vonják el a kedvelt ételektől. Ráadásul naponta 6-szor eszel.

Azok a sportolók, akik itt szerepelhetnek, már nagyon sokat letettek az asztalra, ám ehhez bizony az is szükséges, hogy nem mindig ehetik azt, amit megkívánnak.

Az alábbiakban annak jártunk utána, kinek mi a kedvence, és mivel tartja formában magát. Andy Murray például saját bevallása szerint a bajnokság idején napi kalóriát fogyaszt, melynek nagy részét sushi formájában veszi magához, amiből akár 50 adagot is képes megenni egy ültében.

Az elhízás legalább 2-10 évvel rövidíti meg életünket, rontja az életminőséget

A skót játékos emellett a vörös húsokat, a tésztát és a rizst is kedveli, melyekből szintén nagy adagokat képes legyűrni, reggelire pedig leginkább joghurtot vagy mogyoróvajas süteményt szeret fogyasztani.

Novak Djokovic tartja az egyik legszigorúbb étrendet, ő ugyanis — miután kiderült, hogy gluténérzékeny — átállt a teljesen gluténmentes diétára. Reggelente első dolga meginni egy pohár szobahőmérsékletű vizet, ami az ősi kínai orvoslás szerint segíti az emésztést.

Versenyek között szívesen fogyasztja édesanyja főztjét, aki jobbnál jobb finomságokkal kényezteti őt Szerbiában.

Sloane Stephens a curry-re esküszik, ám nem mindegy, hol eszi. Wimbledonban csakis a Rajdoot nevű étteremben hajlandó vacsorázni, mert szerinte ez az egyetlen olyan indiai étterem, ahol bármit kaphat, akár kókuszos bajnokok diétája vagy popadomot is, ha éppen ahhoz van kedve.

• Kosaram Fogyás szakemberektől A legjobb helyen jársz.
• Vajon mit esznek a legnagyobb bajnokok, amitől a dietetikusok hátán égnek áll a szőr?
• Laktóz és gluténmentes diéta
• Bajnok étrend: ezt eszi Novak Djokovic, a hússzoros Grand Slam-bajnok MME A világranglistán második Novak Djokovic az utóbbi időben a koronavírus oltással kapcsolatos nézetei miatt került a hírek élére, de ez nem csorbítja sportteljesítményét.
• Sport Táplálkozás Egyél, mint a bajnokok!
• 2 kg fogyás gyorsan

Roger Federer a Toblerone és a lyukas sajtok hazájából, azaz Svájcból érkezett, és étrendje is olyan precízen van összeállítva, mint egy svájci óra. A teniszező odafigyel arra, hogy étrendje a versenyek előtt magas szénhidráttartalmú, ugyanakkor zsírban és rostokban szegény legyen, a meccsek után azonban bajnokok diétája a szénhidrátfogyasztást és sovány fehérjékkel gyógyítja megfáradt izmait.

Alkoholt egyáltalán nem fogyaszt, ellenben igyekszik nap tíz órát aludni. Végezetül nézzük, mit kedvel az Egyesült Államok-beli Serena Williams. A teniszezőnő testvérével, Venusszal együtt egy időben vegetáriánus módon étkezett, ám versenyek előtt szüksége van egészséges mennyiségű húsra.

Gyerekkora óta kedvence a mamája sült csirkéje rizzsel és szósszal, így ezt a mai napig szívesen fogyasztja, ám a versenyek alatt legtöbbször nem az anyukája, hanem a családi szakács főz rá. Forrás: Medipress.