Diéta gyakori kérdések, Gyakori kérdések a 90 napos diétáról

Csokorba gyűjtöttük azokat a kérdéseket, amiket a leggyakrabban kérdeznek tőlünk a vásárlóink. Ha valamit kihagytunk, írj nekünk, kérdezz bátran! Tekerj lejjebb, ha kimondottan a 14 napos Kihívás Diétával, vagy egészségügyi problémával kapcsolatos kérdések érdekelnek! Általános tudnivalók A turmixport gyümölcslével, joghurttal nem ajánlott elkeverni. A turmixport csak hideg, legfeljebb langyos folyadékba keverheted melegbe nem.

Az adagod kiméréséhez a dobozban egy mérőkanalat találsz, egy megtömött és lehúzott kanálba 8,75 gramm turmixpor fér A turmix elkészítéséhez szerezd be az IdealBody® shakert, vagy turmixold össze kézi mixerrel Ha az előírt turmixpor mennyiségénél kevesebbet teszel az adagba nem fogsz többet fogyni.

A szervezet működéséhez, és diéta gyakori kérdések meghatározott mennyiségű tápanyagra van szükségünk - a napi turmixpor mennyiség éppen ehhez a mérten kerül meghatározásra. Ha ennél kevesebbet eszel, a szervezeted vészreakciót indít el, lelassítja a fogyást, raktározni kezd.

A fogyás meg fog állni. Ha kávézol, a diéta alatt is ihatsz kávét, cukor nélkül és legfeljebb egy kis tejjel. Mindig igyál hozzá egy pohár vizet is a vízhajtó hatása miatt.

Lehetőség szerint mérsékeld a fogyasztását.

Gyakori kérdések, hasznos tippek

Ha dohányzol lehetőség szerint mérsékeld a mennyiségét. A méreganyagok semlegesítésére pedig szedj 2X2 IdealBody® Antioxidáns kapszulát. A diéta alatt nem javasolt a rágózás, mert éhes leszel tőle.

Az IdealBody®-nak nincs mellékhatása. A diéta első pár napjában - "a méregtelenítés miatt"-előfordulhat fejfájás, de ez a tünet a diéta során elmúlik. Az IdealBody® Antioxidáns kapszula majd segít neked ebben. Tartósan erős szomjúságérzeted lehet a diéta gyakori kérdések következtében, ami idővel megszűnik.

Fontos, hogy fogyaszd el a napi előírt folyadék mennyiséget, vagy ha a szomjúságérzeted megkívánja ennél többet is fogyaszthatsz, többször kortyot Ha jelenleg diétázol vagy léböjtölsz, tarts szünetet a kétfajta diéta között és hagyj a szervezetednek egy-két hét pihenőt, hogy újra megtalálja az "egyensúlyát, így felkészülhet az IdealBody® diéta gyakori kérdések fogadására.

A gyógyszerek felszívódását nem akadályozza az IdealBody® turmixital. Ha az egészségügyi probléma kapcsolatban van a túlsúlyoddal, diéta előtt konzultálj kezelőorvosoddal.

Az IdealBody® minden korosztály számára jó választás, fiataloknak diéta gyakori kérdések idősebbeknek egyaránt.

Gyakori kérdések | IdealBody®

Az idősebbek napi étkezést helyettesíthetnek. A kiválasztott diétától függ, hogy mennyi ideig elég. Turmix ízesítési tippek Ha diéta alatt is fontos a változatosság, van egy jó hírünk: minden turmixunk tovább ízesíthető fűszerekkel, aromákkal, sőt, akár egymással is keverhetők. Kombináld a turmixokat egymással, vagy fedezd fel a kakaóporral, diéta gyakori kérdések, rumaromával ízesítve a kedvenc turmixod.

Egy dologra ügyelj: mindig cukormentes aromát, ízesítőt használj! Általános kérdések Miért fontos a zöldségleves levének fogyasztása? Segíti a sav-bázis egyensúly fenntartását, ráadásul a fogyókúrádat is megkönnyíti: enyhén sós ízével remekül kiegészíti a tejes fehérjeturmixok ízét.

Sportolok is a diéta mellett, kell valamit változtatnom? Diéta gyakori kérdések a mindennapjaid része a sport, az IdealBody® mellett a megszokott intenzitású edzéseidet folytasd vagy választhatsz alacsonyabb intenzitásút, ha eddig nem mozogtál.

Diéta után ráérsz majd növelni a terhelést. Mivel pótolhatom a zöldségleves levét?

A diéta kiegészítésére legjobb a főtt zöldségleves kaloriatablazat fogyas nem leveskocka, zacskós leves. A zöldséglé nem tartalmazhat hozzáadott cukrot!

A paradicsomlevet nem ajánljuk, mert savasít. A zöldségleves levét helyettesítheted a növényi alapanyagokból készült IdealBody® Sav Bázis Egyensúly tablettával is, amelyet kifejezetten erre a célra fejlesztettünk ki neked.

Hogyan készítsem el a zöldséglevest? A zöldséglevest tetszőleges zöldségekből készítheted, ám a diéta alatt csak a levét fogyaszd! Ezen a linken kapsz segítséget az elkészítéséhez. A leveskockából, porból készített levesek nem helyettesítik megfelelően a friss zöldségből készült főzetet.

Miért nem szabad salaktalanító vagy vízhajtó hatású teát vagy egyéb készítményt fogyasztani a diéta alatt? A salaktalanítók és vízhajtók meggátolják, hogy a fehérje megfelelően felszívódjon, így a szervezeted kevesebb tápanyagot tud hasznosítani, mint amennyire szüksége van.

A diéta során valóban tilos az alkohol fogyasztása? Nem javasoljuk, mivel az alkohol energiatartalma magas, és éhséget okoz. Alkalmilag egy pohár száraz bor még belefér, ha a társaság megkívánja. Ízesíthetem a vizet? Tetszés szerint ízesítheted a vizet, amennyiben ez által nem viszel be további kalóriákat a szervezetedbe.

Ebben a fogyókúrás programban nem ajánlott a cukor fogyasztása. Bármilyen üdítőt ihatok a diéta alatt? A diéta alatt az ásványvíz, a zöldségleves leve, valamint a gyümölcs- roiboos- és zöldtea fogyasztását javasoljuk. Zöld teából max. Ezek támogatják a szervezet méregtelenítési folyamatait. Szénsavas üdítő, cukrozott gyümölcs- vagy zöldséglé, egynémely ízesített ásványvíz fogyasztásától tartózkodj, ezek igazi kalória bombák!

Váltogathatom-e az ízeket naponta, vagy akár étkezésenként?

Gyakori kérdések a 90 napos diétáról

Igen, akár minden étkezésnél választhatsz más és más ízt — így nagyon változatos is lehet a diétád. Az egyes ízeket össze is keverheted, pl. Itt találsz további tippeket! Mit tegyek, ha nem indul be a fogyás? Ha betartod a diéta előírásait, akkor a hatását már néhány nap múlva érezni lehet kilogrammban, vagy cm-ben.

Egyes emberek szervezetének az életvitel, vagy testösszetétel miatt speciális igényei vannak, ezért személyre szabott diétát kell követniük. Ha ilyen eset áll fenn, kérd szakértőink diéta gyakori kérdések itt vagy es telefonszámon.

Általában csak naponta kétszer étkezem pl. Ilyen esetben mi a teendő? Ennél a diétánál meghatározott rendszert kell követned, az IdealBody® turmixpor adagolását pontosan be kell tartanod! Rendszeresen, vagyis a szükséges reggelivel együtt kell étkezni - az anyagcseréd optimálisabb ritmust tud felvenni, meglátod, megéri a befektetést.

A turmixital tápanyag összetételénél fogva ételnek számít! Naponta többször szoktam étkezni, mint az előírásban szerepel.

Gyakori kerdesek fogyas

Hogyan osszam el a napi adagomat? Az előírt napi turmixpor mennyiségét többszöri pl. Mit tegyek, ha a napi adagom elfogyasztása után mégis éhesnek érzem magam? Győződj meg róla, hogy nem csak pszichés éhezésről van szó. Ha biztos vagy benne, hogy kevés a kalóriabevitel pl. Ha az éhséged inkább pszichés fogyassz el egy csésze zöldséglevest, vagy sétálj egyet a friss levegőn — gyakran ugyanis csak a szemünk éhes, amit a fejünk kiszellőztetésével könnyen orvosolhatunk.

Előfordulhat-e, hogy éhséget érzek a diéta alatt?

Ha megfelelően adagolsz, és az előírt mennyiséget a nap során maradéktalanul el is fogyasztottad, éhségérzet nem fordulhat elő. Ha éhesnek érzed magad, akkor valószínűleg nem jól választottad meg az adagolást vagy diéta gyakori kérdések szervezetednek mások az igényei, diéta gyakori kérdések az IdealBody® során nem természetes, hogy éhséget érezz.

Ez esetben kérd tanácsadóink segítségét! Mit tegyek, ha napokig nincs székletem? Ha több napja nincs székleted, ellenőrizd, hogy megfelelően készíted-e a turmixot, és betartod-e a napi előírt tápanyagbevitelt minden programnál szerepel a 'Helyes adagolás' Ezen felül fokozottan figyelj a megfelelő mennyiségű folyadék, és zöldségleves levének fogyasztására.

Amennyiben helyzet ennek ellenére sem változik meg, kérd szakértőink segítségét itt! A turmix csak frissen leghatásosabb fogyókúra tabletta fogyasztható, vagy elkészíthetem előre az aznapi adagom?

A legjobb, ha a turmixot frissen fogyasztod, azonban megfelelő tárolási körülmények mellett a turmixot előre is el lehet készíteni. Ilyenkor egy-két óra múlva a turmix besűrűsödik, egy kis vízzel hígítva azonban fogyaszthatod. Ennél hosszabb idő alatt a turmix élvezeti értéke romolhat, azonban hatékonysága nem csökken, egészségkárosító hatása nincs!

A 14 napos Kihívás diétával kapcsolatos kérdések Ha megszakítom a Kihívás diétát, keto étrend még folytathatom? Ha igen, hogyan? Ha egyszeri alkalomról van szó pl.

Ha túl sokszor csábulsz el, javasoljuk, hogy térj át a 30 napos Alap Diétára a 2. Meghosszabbíthatom a 14 napos Kihívás diétát? Egyhuzamban 14 napig alkalmazd, majd tarts 14 nap szünetet. Ha több súlytól szeretnél megszabadulni, ismerkedj meg a 30 napos Alap diétával. Miért fontos a zöldségleves levének fogyasztása? Ehetek szilárd ételt a 14 napos Kihívás diéta alatt? A Kihívás diéta során szilárd táplálékot nem fogyaszthatsz. Egy joghurtot vagy almát sem javaslunk, mivel az gátolja az anyagcsere átprogramozását.

A kúra alatt csak az IdealBody® turmixital és a saját készítésű zöldségleves leve fogyasztható. Éhségérzettől nem kell tartanod, mivel az Férfi diéta fogyás turmixitalban található speciális fehérjék eltelítenek.

Az egészségi állapottal kapcsolatos kérdések Szoptatós anyuka vagyok, diétázhatok? Az attól függ. Ha még naponta kétszer vagy többször szoptatsz, azt ajánljuk, még várj a diétázással. Ha már csak naponta egyszer szoptatsz, akkor a 30 napos Alap diéta 3.

Ha már nem szoptatsz, de még nem telt el egy év a szülés óta, a 30 napos diétát már végigcsinálhatod, a Kihívás diétát azonban még nem ajánljuk, mivel a szervezeted működésének hormonok, tápanyagigény több időre van szüksége ahhoz, hogy visszaálljon a megszokott kerékvágásba.

Laktóz- vagy gluténérzékeny vagyok, használhatom az IdealBody®-t? Ez esetben válaszd a Natúr ízű IdealBody® turmixport, amely laktóz- és gluténmentes.