Epés étrendje

Tudja, mivel kerülheti el a nyári veszélyeket? Tesztelje most tudását rövid kvízünkkel, és nyerjen értékes családi strandbelépőt!

Epe-diéta: milyen ételeket kerülj, és milyen ételek ajánlottak | kombifire.nl

Az epegörcsöt az epehólyag elzáródása okozza. A jobb bordaív alatti heves, görcsös jellegű fájdalommal jelentkezik, de lehet a fájdalom késszúrásszerű is.

• Györgytea Epebetegség étrendi kezelése - Györgytea
• Epe-diéta: milyen ételeket kerülj, és milyen ételek ajánlottak MME Puffadás, hányinger, émelygés kínoz egy-egy étkezés után?
• Fogyásra gyógytea
• Főoldal » Diéta » Betegségek diétái » Menü epebetegek számára Az epekő és a krónikus epehólyag-gyulladás jellemzője, hogy panaszmentes és nagy hasi görcsökkel, nyomással, puffadással járó szakaszok váltakoznak egymással.

Ha az el nem folyt epe elfertőződik, heveny epehólyag-gyulladás alakul ki, ezt a görcsök mellett magas láz és sárgaság jelzi.

Az epe betegségei nagyban függnek a táplálkozástól: a jellemző hazai étkezési szokások, a túl zsíros ételek, a finomított liszt gyakori fogyasztása, a rostszegény táplálkozás mellett szinte elkerülhetetlen az epekő kialakulása. Az egészséges testsúly megőrzése és a koleszterinszegény étrend csökkentheti a megbetegedések számát ez a két tényező nem mellesleg más, a halálozási statisztikák élén álló betegségek, elsősorban a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik legfontosabb rizikófaktora is.

Epekőre epediéta: milyen ételeket ehetünk, mik a tiltólistásak? - EgészségKalauz

Fogyókúra: egyen naponta többször, keveset! Az epekövesség és a testsúly összefüggéseire érdemes odafigyelni.

Epekímélő étrend - Mit szabad, mit nem? Szerző: Henn Dóra, dietetikus, Vanderlich Egészségcentrum, Veszprém Az epét a máj termeli, ezt követően az epehólyagban raktározódik, majd innen ürül étkezésekkor a bélrendszerbe. Az epe anyagai végzik a zsíremésztést a vékonybélrendszerben. Az epe által okozott panaszok megfelelő diétával, rendszeres táplálkozással enyhíthetőek.

Az egészségtelen étkezés, illetve az annak nyomán kialakuló elhízás egyértelműen elősegíti a kövek képződését. Nagyon rossz megoldást választ azonban az, aki gyors, radikális fogyókúrával, böjtöléssel akarná ezt a folyamatot megakadályozni. Az epehólyag összehúzódásának tartós szüneteltetése, az étkezések kihagyása, a túl szigorú diéta ugyanis kedvez a kövek kialakulásának.

Bármilyen furcsa, de a zsírbevitelről sem szabad teljesen lemondani: a zsírok fogyasztása ugyanis a szervezetben serkenti egy kolecisztokin nevű anyag elválasztását, mely epehólyag-összehúzódást vált ki, ami az epe kiürülését segíti.

Dietetikusok ezért a mérsékelt napi g 5 kiló fogyás 2 hét alatt javasolják, amely segít az epekőképződés megelőzésében.

Epebetegek étrendje: A máj által termelt epe fontos szerepet játszik a zsíremésztésben. Az epe az epehólyagban gyűlik, majd onnan jut a vékonybélbe. Ha a kiürülés akadályozott, akkor az epe besűrűsödik, megnő az epekő kialakulásának veszélye. Ezzel együtt vagy emellett gyulladás is kialakulhat. A betegség nőknél gyakoribb, mint férfiaknál.

A normális testsúly visszanyeréséhez az éhezés epés étrendje egyébként is inkább a napi többszöri, kisebb mennyiségű, de gondosan megválasztott, kalóriában, szénhidrátban, zsírban szegényebb, rostban, zöldség-gyümölcsben gazdagabb étrend és több mozgás ajánlható. Az epeproblémákra hajlamosak diétáját ajánlatos úgy összeállítani, hogy ne csak a tünetmentességet, az epeköves roham megelőzését segítse elő, hanem az elhízás elkerülését is.

Fontos receptek - epebetegeknek - EgészségKalauz

Eperoham után: óvatosan az evéssel! Közvetlenül az epeköves epés étrendje után a görcsöktől, fájdalomtól megviselt betegnek valószínűleg enni sincs kedve, de ajánlatosabb is legalább egy napot kihagynia.

Az elegendő folyadék bevitelére azért ez idő alatt is ügyelni kell: igyon teát, ásványvizet, préselt gyümölcslevet. Másnap már jobban megy az evés, de szerencsésebb, ha inkább naponta többször, kisebb mennyiséget fogyaszt.

Az ételek legyenek zsírszegények, eleinte ajánlatosabb könnyebben emészthető, folyékony vagy pépes fogásokat választani. A második, harmadik naptól ehet háztartási kekszet, pirítóst, főtt krumplit, rizst, főtt sárgarépát, majd gazdagítható az étrend befőttekkel, főtt, zsenge zöldségfélékkel, később főtt, sovány húsokkal, zsírszegény tejtermékekkel.

• 10+1 recept és jó tanácsok epéseknek | Házipatika
• A görcsök, rohamok idején szigorú koplalás szükséges, utána pedig a megfelelő diéta kulcsfontosságú.
• 1200 kalóriás diéta 5 napos étrenddel
• Epekőre epediéta: milyen ételeket ehetünk, mik a tiltólistásak?

Fontos, hogy a napi mennyiség több étkezésre, kis adagokba legyen elosztva. Ajánlhatók a tartalmas, de könnyen emészthető krémlevesek, mint például a cukkini-krémleves, vagy a zöldségkrémleves.

EXTRA AJÁNLÓ

Roham után a fokozottan kímélő, pépes ételek javasolhatók, ilyen például az újszerű köretnek is használható, de a roham utáni diéta első napjaiban főfogásként is elkészíthető vitamindús, de kímélő, könnyen emészthető. Mit ne?

Mondhatnánk, hogy kellő óvatossággal, kisebb mennyiségben gyakorlatilag semmi nem tilos az epebetegek számára sem, de azért mégis vannak olyan élelmiszerek és ételkészítési eljárások, amelyeket ajánlatosabb elkerülni.

A zsírosabb ételek, zsíros húsok, sajtok, szalonnafélék, a bő zsiradékban sült ételek zöldségfélék, fánkok isa panírozott fogások, a nehezen emészthető száraz hüvelyesek, puffasztó hatású zöldségfélék például káposzta fellobbanthatják az epebetegség tüneteit.

Hasonlóképpen érdemes kerülni a friss, "még meleg" kelt epés étrendje, péksüteményeket is. Az epés étrendje, csípős fűszerek, a bors, a csili, a hagyma és a paprika szintén nem barátjai az epekővel bajlódóknak, különösen nem zsírban pirítva.

Még a gyümölcsök között is van olyan, ami nyersen bajt okozhat, ilyen például a körte vagy az őszibarack. Kompótnak azonban ezek is elkészíthetőek.

Ezen kívül meg kell figyelni az egyéni érzékenységet is, hiszen akad, akinek tejtermékektől, vagy a tojástól semmi baja nincs, másoknak pedig ezek is kiválthatnak heves tüneteket.

Általában a kefir, a joghurt, a főzésre használt tej, a soványabb sajtok nem szoktak panaszt okozni, de a tejfölt, zsíros sajtokat, vajat jobb kerülni.

Minden hatodik magyar szenved az epekőtől

Amit bátran ehet Sovány napraforgómag fogyás és sonkák, szárnyasok nyugodtan fogyaszthatók. A húsok zsírtartalmát apró trükkökkel tovább lehet csökkenteni, például a húslevest lehűtve "lezsírozhatjuk", a csirkének pedig nem használjuk fel a bőrét.

Általában nem okoz panaszt a kenyér, a kifli, a zsemle, a kétszersült, a zsírszegény keksz, a búzadara, a rizs, a zöldségfélék közül a burgonya, sárgarépa, petrezselyemgyökér, tök, paraj, zsenge zöldbab és zsenge zöldborsó és a gyümölcsök többsége.

1. Epebetegek étrendje: mit, mikor, hogyan? | kombifire.nl
2. Fogyókúra heti étrend
3. Epebetegség étrendi kezelése Kicsi körte a máj alatt Az epehólyag a máj jobb lebenye alatt elhelyezkedő, körte alakú szerv.
4. Epebetegek diétája - Dr. Vida Orsolya

A zsenge zöldségek, az érett gyümölcsök fogyasztása nagyon fontos, így ezekre lehet támaszkodni, és bőséges változatosságra adnak módot.