Fehérjeporok fogyáshoz
Mik azok a diétás fehérjék?
Fenyvesi Zsófia Botrány a zumbázó kismama körül: a kommentelők szerint megöli a gyerekét A protein shake csökkenti az éhséget, de közben telít, és ha mellé edzel, az izmaid sem tűnnek el a fogyókúra során.
A diétás fehérjeporokat kifejezetten fogyókúrázók számára fejlesztették ki. Ezek proteinporok - márkától függően - általában cukor hozzáadása nélkül, vagy csökkentett cukor- illetve szénhidrát tartalommal rendelkeznek.
Mindezek mellett tartalmazhatnak különböző, zsírégető formulákat: mint például a különböző rostok, zöld tea kivonat, valamint l-karnitin. Kinek ajánlott ezek a termékek? A diétás fehérjepor nőknek, valamint fogyókúrázó férfiaknak is egyaránt alkalmas.
Ugyanis esetenként a megnövelt rostmennyiségnek, valamint az emésztést támogató enzimeknek köszönhetően felgyorsítja a zsírégetést. Ugyanakkor gyors felszívódású fehérjét tartalmaznak - rendszerint magas fehérjetartalom mellett - amelyek segítik az izomépítést, fehérjeporok fogyáshoz a regenerálást is.
Összegezve tehát, mindazoknak ajánljuk, akik: fehérjeporok fogyáshoz, az étrendjükből kifolyólag is extra fehérjebevitelre van szükségük pl. Mivel általában gyorsan felszívódó fehérjékről van szó, ezért a fogyasztást mindenképp edzés után, legkésőbb 20 perccel javasoljuk.
Alanesse Fehérjepor (egy adagos) – 25g
Az étkezést helyettesítő termékekkel egy komplett étkezést ki tudsz váltani pl. 10 kg fogyás fogyasztást illetően mindig nézd meg az adott termékre vonatkozó információkat, de általánosságban gramm közötti mennyiséget kell meginnod, milliliter vízzel elkeverve.
- Fehérjeporok és Diéta
- Hogyan fogyjak le 1 hónap alatt
- Diétás fehérjeporok | kombifire.nl
Mire érdemes odafigyelni a diétás fehérjepor kiválasztása során? Érdemes megnézni, hogy egy adag fehérje mennyi kalóriát tartalmaz: grammra vetítve kalória ideálisnak mondható. Ezen kívül fontos figyelmet fordítani arra is, hogy mennyi szénhidrátot és cukrot tartalmaz. Ügyelj arra, hogy minél lehetőleg minél nagyobb legyen a diétás fehérjepor fehérjetartalma, Ha pedig tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, és nyomelemeket is, szintén nagy pozitívum - habár nem feltétlenül szükséges.
