Fogyj egeszsegesen

Kedvencünk: a görögdinnye g dinnye mindössze fogyj egeszsegesen kcal-t tartalmaz.

• Garcinia cambogia vélemények
• Április A fogyókúrázás alapelvei — így fogyj egészségesen A fogyókúrázni sokféleképpen lehet, de ahhoz, hogy tartós maradjon a fogyás, és az egészséged rovására se menjen, mindenképpen érdemes betartanod pár alapelvet.

A gyümölcs 90 százaléka víz, ezért erősen tisztító hatású, jó antioxidáns. Sokféleképpen beilleszthető a fogyókúrába, önmagában és gyümölcssalátában egyaránt finom, de használhatod sós fogáshoz is.

Júliusi horoszkóp

Ízletes salátát készíthetsz például dinnyéből, zöldsalátából, sovány sonkából és zsírszegény túróból. Próbáld ki a dinnyés joghurtfagyit.

Az ínycsiklandó desszert kevés kcal-t tartalmaz, így fogyókúra alatt is fogyasztható. Öntsd egy lapos műanyag fagyasztódobozba, és órára tedd a mélyhűtőbe.

Nagyon sona vannak, akik szeretnének pár kilót leadni. Lehet a karácsonyi időszak az oka, lehet a stresszes életmód, de lehet, hogy csak szimplán szeretnének még jobban kinézni. Számtalan alternatív megoldást lehet találni a neten, csodaszereket, mágikus diétákat, fogyókúrákat, de szeretném most letisztázni az alapokat, hogy hogyan lehet és hogyan érdemes egyáltalán fogyni! Mert bizony lehet fogyni is, meg lehet egészségesen felesleget leadni, úgy, hogy ne éheztessük ki a testünket! Bővebben lentebb: 1.

Örök sláger: az alma Gazdag pektinben és C-vitaminban, kedvező medifat étrend van az idegrendszerre, vízhajtó és méregtelenítő, segít a koleszterinszint szabályozásában. Az almanap során a gyümölcs mellett napközben elropogtathatsz db korpás kekszet, esetleg megehetsz 1 doboz natúr joghurtot.

Az almás hagymasaláta igazi különlegesség. Fogyj egeszsegesen meg és karikázz fel szál újhagymát; hámozz meg 1 db kisebb almát, vágd négyfelé, szedd ki a magházát, a húsát csepegtesd meg citromlével, hogy ne barnuljon meg.

2. Arra költs, ami számít!

Az újhagymát és az almát keverd a párolt hagymához, fedd le a lábast, zárd el a tűzhelyet, és hagyd állni a fogást. Ízesítsd sóval, borssal, cukorral és egy kevés fehérborecettel. Jégsalátán tálald.

Tökéletes diétás ebéd vagy vacsora 1 szelet sült sertéskarajjal! Hűsítően egészséges: az őszibarack Zamatos és lédús gyümölcs, a nyári melegben érdemes minél gyakrabban beiktatni az étrendbe.

• Cukros diéta
• Andreas Moritz - Briss Ágnes Andreas Moritz, tucatnyi nagy sikerű egészségkönyv szerzője és a természetes életmód világhírű szakértője, e könyvében is mélyreható és meghökkentő információkkal látja el olvasóit.

Gazdag ásványi és rostanyagokban, vitaminokban, egyaránt pozitív hatással van a bőrre, az emésztésre és az immunrendszerre. Ráadásul g mindössze 40 kcal-t tartalmaz.

Kitűnő az 1 napos gyümölcskúrához, ízletes alapanyag salátákba, illik szárnyasok mellé, készíthetünk belőle könnyű köretet vagy mártást. Klasszikus nyári, hűsítő finomság az őszibarack-krémleves.

Ízesítheted némi édesítőszerrel és őrölt fahéjjal. Tálalásig tartsd a hűtőben.

Segíti a zsírégetést A grépfrút csökkenti az étvágyat, emellett olyan enzimeket tartalmaz, amelyek gyorsítják a zsírégetést. Hasfájás, teltségérzet esetén ugyancsak érdemes kipróbálni.

Andreas Moritz

Tökéletes reggeli Ideális napindító a barackos-meggyes koktél mirelit meggy is jó. Egy adag elkészítéséhez moss meg és magozz ki g meggyet.

A fogyás szelíd, ám maradandó formáját ajánlja.

Töltsd poharakba, adj hozzá db jégkockát.