Fogyókúrás vacsorák. 11 diétás vacsora, amiből akár repetázhatsz is | kombifire.nl, Fogyókúrás vacsorák
A csirkemellet sózd és borsozd meg, majd süsd meg sütőben vagy grillen.
Bejelentkezés az Ön fiókjába
Pihentesd 5 percig, és vágd darabokra. A bacont pirítsd meg, a tojásokat főzd keményre. Aprítsd fel a zöldségeket: a salátát tépkedd darabokra, a hagymát szeleteld vékonyra, a paradicsomot vágd cikkekre, az avokádót kockázd fel.
Egy nagy tálban keverd össze a zöldségeket. Tedd melléjük a sült csirkehúst, a főtt tojást és a bacont, majd morzsold rá a salátára a feta sajtot.
A joghurtot keverd össze a tejjel, a fehérborecettel és a fűszerekkel. A salátát ezzel a joghurtos öntettel tálald. Sütötökös hummusz Fotó: RF A hummusz, vagyis a csicseriborsóból készült fűszeres krém ezerféleképp variálható.
Ez a fehérjedús kence kenyérre kenve is finom, ám igazán diétás vacsora akkor lesz belőle, ha zöldségekkel mártogatod.
Brokkolikrémleves
Szeleteld fel a répát, az uborkát, a paprikát, és tálalj mellé egy adagot a krémből. Az extra finom sütőtökös hummusz receptjéért ide kattints.
TOJÁSOS VACSORA ÖTLETEK +1 VEGÁN - #FittenKrisztivel
Édesburgonyás nokedli Ha édesburgonyával készül a galuska, sokkal finomabb lesz! Fotó: Pixabay. A nokedli is lehet diétás vacsora. Ha édesburgonyával készíted, nem terheli meg a gyomrot, ráadásul ez a zöldség értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal is gazdagítja az ételedet! Ide lapozz, fogyókúrás vacsorák elkészítenéd!
A KetoMix diéta egyes fázisai
Káposztafasírt A káposztából finom fasírt is készülhet! Fotó: YouTube A káposztából készült fasírt olcsó, ám hihetetlenül egészséges eledel: tele van rosttal és vitaminokkal, így amellett, hogy ez a diétás vacsora rengeteg hasznos tápanyagot ad a szervezetednek, sokáig el is telít.
Fejes káposztából és lila káposztából is elkészítheted. Ha kipróbálod, gyakori fogyókúrás vacsorák lesz a konyhádban!
Ide kattintva máris látod a receptet. Egyszerre diétás vacsora és különleges köret: tepsis édesburgonya A tepsis édesburgonya köretként és önálló ételként is fonom!
A joghurtos szóssal még különlegesebb lesz. Sovány, roston sült csirkemellhez köretként is tálalhatod, de önmagában is fogyaszthatod.
- Egyszerű hatásos diéta
- 3 nap alatt 10 kg fogyás
- Diétás vacsora: 5+1 szuper vacsora recepttel
- Szójaprotein A szója a legjobb minőségű növényi proteinforrás, melynek magas a biológiai értéke, könnyen felszívódik és a szervezet kiválóan fel tudja használni.
- Mit egyél este, ha fogyni akarsz? 10 étel, ami finom és olcsó is - Fogyókúra | Femina
Itt találod a receptet. Sonkás-brokkolis pite Próbáltad már a brokkolis pitét? Hidd el, a válogatós gyerekek se fogják visszautasítani, neked pedig nem kell külön, diétásat főzni vacsorára. Ide kattints, ha kipróbálnád.
