Fogyokuras levesek, Fogyás levessel - A legjobb fogyasztó levesek receptjei
Szerző: Teremy Alex A diétás levesek figyelemre méltó ételek, aminek megannyi fajtája létezik.
Az ízletes és fogyókúrás levesek telítenek, energiát és életerőt adnak, és mindezek mellett könnyen és gyorsan elkészíthetők. Az ötnapos levesdiéta alatt akár két kilótól is megszabadulhatsz, úgy hogy szinte észre sem veszed.
Tárkonyos csirkeleves I Diétás Fazék
A diéta alatt napi kalóriát fogyokuras levesek. Mindennap kezdj egy kiadós reggelivel, az alábbi három változat közül eggyel, valamint gyümölcsteával. Fontos, hogy napközben is igyál legalább liter ásványvizet!
Mit csinál a varázslatos póréhagymaleves?
A leveseket ebédre és vacsorára eheted! Tippek reggelihez Pirítós uborkával 1 szelet 4 dkg sötét rozskenyeret piríts meg, majd kend meg 1 dkg vajjal. Simíts rá 10 dkg sovány tehéntúrót, és borítsd be a szendvicset kígyóuborka-karikákkal. Szórd meg snidlinggel. Citromlével és folyékony édesítőszerrel ízesítheted. Keverj bele 1 meghámozott, gerezdjeire szedett narancsot, vagy 2 fogyokuras levesek aszalt sárgabarackot.
Kend meg 1 dkg vajjal, fektess rá 1 szelet pulykasonkát, és egyél hozzá egy paradicsomot, vagy paprikát. Minden nap egyféle levest válassz, és oszd el kétfelé!
Tisztító és fogyasztó leveskúra MME Ünnepek után jólesik egy kicsit könnyebben táplálkozni, kímélni a szervezetet. Télen ráadásul a vitaminpótlás sem mellékes. Mindezt lehet egyszerűen, olcsón és finoman is, akár hiszitek, akár nem!
Hétfő Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban, ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz. Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon.
Fogyókúrás leves
Öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetmajd adj hozzá 45 dkg brokkolit. Fedő alatt főzd meg, ízlés szerint reszelt szerecsendióval is fűszerezheted.
Végül tedd bele a rizst. Kedd Savanyúkáposzta-leves 2 adag A savanyúkáposzta igazi életenergia-forrás. Olyan értékes mikroelemeket tartalmaz, mint a tejsavbaktériumok, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.
Egyik leggazdagabb C-vitamin-forrásunk! A savanyúkáposzta szabályozza az immunrendszer működését, méregtelenít. A káros baktériumokat és vírusokat valósággal kiűzi az emésztőrendszerből! Tisztíts meg és darabolj fel 25 dkg burgonyát és 30 dkg piros húsú kaliforniai paprikát.
Párold meg 1 fogyokuras levesek olajon, hintsd meg pirospaprikával, majd adj hozzá 30 dkg kicsavart savanyúkáposztát. Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetfőzd puhára.
Hozzávalók
Paprika- vagy paradicsompürével ízesítheted. A tányérodban esetleg 1 teáskanál tejföllel gazdagíthatod. Szerda Paradicsomos bableves 2 adag A hüvelyesek, így a bab, a borsó és a lencse telítenek, rostanyaguk megdagad a gyomorban, ezért hosszú időre elűzik az éhségérzetet. A száraz hüvelyesek sok fehérjét tartalmaznak, ezért értékes táplálékok. Adj hozzá 1 kis felszeletelt cukkinit.
Top 11 csodás kalóriaszegény leves
Öntsd fel 2 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet. Friss bazsalkikomlevéllel díszítve tálald. Csütörtök Borsóleves 2 adag Ezzel a levessel valósággal olvadnak a zsírpárnák, hiszen a csípős ételek beindítják a zsírégetést.
Ezért fűszerezz minél gyakrabban csípős paprikával, cseresznyepaprika krémmel, Tabasco-mártással, friss tormával, gyömbérrel!
Egy nem támogatott böngészővel látogatja ezt a weboldalt
Adj hozzá 2 közepes, kockára vágott burgonyát. Pirítsd meg kissé, majd hintsd meg 1 teáskanál curry fűszerkeverékkel.
Adj hozzá 8 dkg sárgaborsót, és öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet. Főzd puhára kb. Sóval, borssal, gyömbérrel ízesítheted. Péntek Ázsiai zöldséges tésztaleves 2 adag A tészta és a zöldség ideális kombináció minden fogyókúrázó számára, hiszen a zsírcsökkentő diéta található komplex szénhidrátok nem engedik leesni a vércukorszintet.
Így elkerülhető a diétázót próbára tévő farkaséhség. Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetés főzd 8 percig. Cayenne-borssal ízesítheted.
- Fogyas 1 honap alatt
- Comb fogyás gyorsan
- A levesek nagyon hatékony kiegészítői lehetnek a fogyókúrának, hiszen nemcsak kevés kalória van bennük, de a zöldségekkel sok-sok béltisztító rostot is beviszel, míg az étel folyadéktartalma segít abban, hogy ezek a rostok megszívják magukat nedvességgel, és hosszan laktatóvá tegyék az ebédet.
- Fogyókúrás levesek: a 7 legerősebb zsírégető a mélytányérból - Fogyókúra | Femina
- Fogyj levessel hetente 3 kilót!
- Fogyi video
- Magyaros diéta
- Mivel lehet leggyorsabban fogyni
Főzd további 2 percig. Tálald 1 evőkanál szezámmaggal megszórva.
