Fogyás beindulása, Fogyas beindulasa

A sikeres fogyás apró jelei A sikeres fogyás apró jelei Mutatjuk a szakértők véleményét. Akár néhány pluszkilótól, akár tetemesebb súlyfeleslegtől szeretnénk megszabadulni, nem a villámdiéták között érdemes megoldás után keresgélni, hanem ajánlott elkezdeni az életmódváltást.

Az egészséges étrend és a rendszeres sport viszont lassabban hoz eredményt, így sokan észre sem veszik, hogy már beindult a fogyás. Szakértők szerint viszont van néhány árulkodó jel, amelyekre érdemes odafigyelni. Energikusabbak vagyunk Az egyik árulkodó jel, hogy erősebbnek, energikusabbnak érezzük magunkat.

Ez nemcsak az jelenti, hogy jobban bírjuk a terhelést és jobban teljesítünk az edzéseken, hanem azt is, hogy a hétköznapi dolgok is könnyebbé válnak. Árulkodó jel, ha jobban bírjuk a terhelést és vidámabbak vagyunk. Fotó: iStock Boldogabbnak érezzük magunkat Szintén jó jel, ha összességében fogyás beindulása érezzük magunkat.

Ha rendszeresen sportolunk, edzés után ez a boldogsághormon hozzájárul ahhoz, hogy szervezetünk le tudja győzni a testhőmérséklet csökkenésével együtt járó lelombozódást" - mondta Karena Wu, az ActiveCare Physical Therapy tulajdonosa.

Tények gluténmentes étrend tévhitek az utazási betegségről.