Hogyan tudok hasról fogyni. Hatékony és eredményes fogyás zsírból? – [8 tipp] Hasi fogyás tartósan

Bejegyzés navigáció

Amikor nehezen megy valakinek a fogyás hasról, azt általában a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás számlájára írják. A probléma azonban ennél jóval összetettebb is lehet. Olyan dolgok nehezíthetik meg, hogy lefogyj a hasadról, mint lelki okok, örökletes és alkati tényezők, de akár rejtett betegségek is.

Az évek múltával ráadásul energiaszükségleted is csökken, ami szintén kedvez a plusz kilóknak, így a fogyás hasról még reménytelenebb kihívásnak tűnik majd.

• Mimi Fitness: Hogyan tudnék hasról / belső combról / felkarról / stb. fogyni?
• Hasról Fogyni Emiatt a 7 Dolog Miatt Nehéz (És Így Lesz Könnyebb)
• Eltűnik a háj a derékról és a hasról, ha napi 2 percig ezt csinálod | Femcafe
• Avagy a helyi zsírégetés mítosza.
• Fogyás hasról 3 nap alatt?
• Írta: Váczy Anikó A kidudorodó has több, mint hiúsági kérdés.

Gulyás Tamás, életmód szakértőnk és intenzív terápiás szakorvosunk azonban most betekintést nyújt Neked a hasi elhízás 7 leggyakoribb, ám kevésbé közismert okába — és azok megoldásaiba. A has körfogatának növekedése sok összetevőből épül fel.

Rögtön az elején kezdjük azzal, hogy a gyenge hasizom miatt a has jobban előre domborodik.

Ha ehhez hozzávesszük, hogy egy kis emésztési zavar miatt tágabbak, gázosabbak a belek, akkor nem lenne csoda, ha még zsírfelesleg nélkül is elődomborodna hogyan tudok hasról fogyni pocak, így még nehezebb a fogyás hasról.

De nem csak erről van szó. Mivel alapvetően zsírról beszélünk, minden olyan faktor szerepet játszik a létrejöttében, ami a többi típusú elhízás esetén is.

A hasi elhízás lehetséges okai

Ennek ellenére azonban vannak kifejezetten a hasi zsír növekedését fokozó faktorok is. Fogyás hasról: Milyen okai lehetnek a hasi elhízásnak? A hasunkra történő hízás nemcsak esztétikai, hanem akár egészségügyi probléma is lehet. Ha hízunk, azzal megnő a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélye, valamint nő a cukorbetegség kialakulásának kockázata, de akár hormonális zavarok is felléphetnek.

Hatékony és eredményes fogyás zsírból? A hatékony fogyás képlete nem más, minthogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit felhasználsz.

A hasi hízás oka lehet akár a cukoranyagcsere zavara, vagy még akár a helytelen testtartás is, hiszen a szervezetünk mindig arra törekszik, hogy kiegyensúlyozza magát. A szervezetben található zsírrétegeknek alapvetően 2 fajtája van. Létezik zsigeri zsír és bőr alatti zsír.

A zsigeri zsír az a zsírréteg, ami a szerveket borítja be, még a zsír másik típusa a bőr alatt található. A hasfal alatti zsír a zsigeri zsír kategóriába sorolható. Ez a belső hasi zsír kifejezetten érzékeny az anyagcsere és a hormonális változásokra.

A hasi elhízás alapvetően ennek a zsírrétegnek a megnövekedése. Azonban a hasunkon találkozhatunk bőr alatti zsírréteggel is, mely szintén képes megnövekedni, sőt, sokszor még nagyobb, mint a hasfal alatti zsigeri zsír.

Erre a zsírrétegre hatással lehetünk a hasizmok erősítésével.

Hasról fogyás - hasizom gyakorlatok segítésével

Ez az a zsírréteg, mely úgy is kialakulhat, hogy a szervezet megpróbálja előrebillentei a test súlypontját. Például nőként a magassarkú viselésénél a szervezet akár így képes kompenzálni, így ez a jelenség akár vékony lányokat is veszélyezteti. Fogyás hasról: Az a bizonyos 7 ok, amiért nem megy … és 7 jó tanács, hogyan oldhatod meg őket Ha olyan életmódot élünk, mely során hízásnak indul a szervezetünk.

Ennek kiváltó okai mindegyike hatással van a hasunkra történő hízásra, azonban most vizsgáljuk meg azokat a tényezőket, melyek kifejezetten a hasi elhízás kiváltó okai lehetnek, és amelyek jelentősen meggátolják azt, hogy menjen a fogyás hasról.

A törlés kéréséig

A hasi elhízásnak több oka is lehet! Itt bújnak meg a transz-zsírsavak Transz-zsírsavak a salátaöntetekben, egyes a keményebb, nagyobb zsírtartalmú margarinokban, ropogtatnivalókban, süteményekben, kekszekben, a részben hidrogénezett olajban elősütött félkész ételekben, de legfőképp a hogyan tudok hasról fogyni használt sütőolajokban fordulnak elő.

A transz-zsírsavak többsége — eltérően más zsíroktól — akkor keletkezik, amikor a folyékony olajokat iparilag hidrogénezik, hogy szilárd állagúak legyenek.

• Fogyás Hasról 7 Hátráltató Tényező az Orvos Szerint
• Hasról Fogyás Zsírégető Edzéssel és Hasizom Gyakorlatokkal
• Hatékony és eredményes fogyás zsírból? [8 tipp] - Hasról fogyni tartósan
• Hasról fogyás zsírégető edzéssel és hasizom gyakorlatokkal?
• Hogy lehet hasra gyorsan fogyni?
• Hogyan lehetséges hasról fogyni?

A különböző toxinok például a rovarirtó szer maradványok lerakódása szintén az elhízás egyik oka. Ha a májat méreganyagokkal bombázod, akkor romlik a zsíranyagcseréd is, ami fokozott zsírfelhalmozódáshoz és sajnos zsírmájhoz is vezet.

Miről lesz szó? Ismered azt a klasszikus viccet, hogy mi a rosszabb a sörpocaknál? Ha érdekel, hogy miért mindig a hasadra hízol, és meg szeretnéd ismerni a lehetséges megoldásokat, olvasd el Dr. Gulyás Tamás cikkét! A hasi elhízás lehetséges okai A hasi elhízás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi probléma is.

Másrészről a zsírszövetnek kémiai védőfunkciója is van, ugyanis felszívja a nem megfelelően ürülő méreganyagokat, így védve meg a szervezetet a károsodásoktól. Csak példaként 5 tipp fogyáshoz néhány toxinforrást: Növényvédő, rovarirtó szer maradványok: Megzavarják az anyagcserét és növelik az anyagcserezavarok kockázatát.

Fruktóz-glukóz szirup: Önmagában nem is toxin, hiszen gyümölcscukor és szőlőcukor keveréke. De olyan fruktóz terhelést okoz, ami megzavarja kaposzta kapszula fogyokura máj működését és növeli a húgysavszintet, ami pedig köszvényt, valamint vesekövet is okozhat.