Mark wahlberg étrend

Ezt kell benyomnia Mark Wahlbergnek ahhoz, hogy napi 7. Saját bevallása szerint viszont abszolút nem bánja, hogy ehhez viszont állandóan ennie kell, nem is keveset, mert már olyan régóta él egy szigorú diéta szerint, hogy most legszívesebben mindent felfalna, amiről eddig le kellett mondania. A színész nemrég egy Instagramos képpel már bizonyította, hogy szépen halad a hízókúrája, most pedig személyi szakácsa, Lawrence Duran mesélt arrólhogy pontosan mit és mennyit is eszik Wahlberg a kívánt cél eléréséhez.

Duran elmondása szerint a Transformers-filmek sztárja kezdetben naponta kalóriát vitt be a szervezetébe, de azóta már felemelték ezt re, ami cirka háromszorosa egy átlag amerikai fejadagjának. Ehhez viszont az is kell, hogy a színész lényegében állandóan egyen: először például hajnali háromkor és négy tojást, majd reggelire nyolc tojást, hat szelet szalonnát, egy csésze diéta táblázat, két evőkanál olívaolajat és egy proteinshake-et.

Újabb három óra múlva darált marha- vagy pulykahús a menü, fasírt vagy húspogácsa formájában és mellé még egy csésze rizs.

Utána pedig egy fél sült csirke, valamint egy-egy csésze rizs, főtt spenót és cékla kerül az asztalra - de itt még még mindig nincs vége a napnak! Három óra elteltével ugyanis jön a következő fogás, ami nagyjából húsz dekagramm bárány- vagy disznóhús, tíz dekagramm lazac, valamint a fentebb ismertetett rizs-spenót-cékla-köret. Ha pedig még mindig éhesnek éreznétek magatokat, eláruljuk, hogy itt még mark wahlberg étrend nincs vége az egy napra jutó étkezéseknek: Wahlbergnek a fentebbiek után még le kell gyűrnie 20 dekagramm steaket, 20 dekagramm fehér húsú halat, valamint rengeteg zöldséget.