Testkontroll diéta mintaétrend
Szétválasztós diéta — kérdések és őszinte válaszok A gyors és eredményes fogyás titka az alacsony kalóriabevitel, sokak kedvence pedig, a szétválasztós diéta éppen ezt ígéri a fogyni vágyó személyeknek. A szétválasztós diéta lényege a szelektálás — a témában járatosak ugyanis azt állítják, testkontroll diéta mintaétrend egytípusú ételt fogyasztunk a napunk folyamán, a kalóriaszámot minimalizálhatjuk, ezáltal pedig villámgyorsan olvad le a testünkről a súlyfelesleg. A szétválasztós diéta két legnépszerűbb típusa A szóban forgó fogyókúrának több verziója is akad, ám a legtöbb babért kétségkívül a Hay-féle és a testkontroll diéta aratja világszerte.
Lássuk, mik az egyes típusok jellemzői! Hay-féle szétválasztós diéta: a titok a csoportozásban van A szétválasztós diéta hívei három csoportba osztják az ételeket, A, B és C. Az A csoportba a fehérjedús ételek, a B-ben többnyire zöldségek, magvak és gyümölcsök kerülnek, míg a C csoportban vannak a keményítő tartalmú ételek.
A módszer lényege, hogy az egyes csoportokban lévő ételeket nem szabad keverni egymással a fogyókúra napjai alatt. A Hay-féle módszer szerint például sosem szabad A és a C csoportba tartozó táplálékokat együtt fogyasztani.
Kategóriák
Az eredmények magukért beszélnek Azok a személyek, akik a Hay-típusú szétválasztós diétát választják, gyors fogyásról számolnak be, ami nem is csoda, hiszen a módszer keményen lép fel a zsírfogyasztás ellen, és preferálja a diéta ötletek mennyiségű zöldségevést.
A másik nagyágyú, a testkontroll-diéta Ezen módszer a napszakok váltakozását veszi alapul.
Eszerint megkülönböztetjük a táplálék felvételének a szakaszát déltől este nyolciga beépülési időintervallumot este nyolctól hajnali négyig és a kiválasztás szakaszát hajnali négytől délig. Minden szakaszban más és más jellegű ételeket kell fogyasztanunk, ám arra figyeljünk oda, hogy gazdag fehérjetartalmú állati eredetű és szénhidrát tartalmú növényi táplálék ne találkozzon a gyomrunkban. Csak óvatosan a testkontroll szétválasztós diétával!
A gyors fogyás előre borítékolható, ha követjük ezt a módszert, ám az orvostudomány jelenlegi állása szerint a diéta testkontroll diéta mintaétrend, mivel minimalizálja a kalcium- és a fehérjebevitelt. Az sem igazán eredményes, hogy az szétválasztós diéta hívei szigorúan tiltják a növényi és állati eredetű táplálékok összekombinálását, viszont ez hossztávon negatívan hat az emésztőrendszer működésére és a tápanyagok megfelelő felszívódására is.
Hasonló bejegyzések:.
