Étrend aranyér esetén, Ezzel a speciális diétával vehetjük fel a harcot az aranyérrel

Táplálkozás és életmód aranyér esetén

Tejtermékek

Azt azonban jó tudni, hogy megfelelő étkezés mellett nem lesz szenvedés a székelés, és a későbbi kiújulás is megelőzhető. Az aranyér diéta lényege az élelmi rostban gazdag táplálkozás, ami annyit tesz, hogy naponta gramm rostot kell elfogyasztani, egyenletesen elosztva étkezéseink között.

étrend táblázat fogyáshoz napi szénhidrátbevitel diéta

Ezt a mennyiségű étkezési rostot zöldség- és gyümölcsfélékből napi dkg elfogyasztásával lehet bevinni például kukorica, káposztafélék, gyökérzöldségek, paprika, paradicsom, retek, karfiol, brokkoli, spárga, sütőtök, padlizsán, és egyéb saláta- és főzelékfélékés lehet színesíteni az étrendet búzakorpa és teljes kiőrlésű liszt beiktatásával.

Ez utóbbiakat a rántás és sűrítés lépéseinél kell a kezünk ügyében tartani, illetve a reggel elfogyasztott savanyított tejtermékekbe keverve is élvezhetjük áldásos hatásukat.

regenor étrend rendelés fogyás táblázat

És étrend aranyér esetén ezen felül milyen trükkökkel pörgethetjük fel emésztésünket a napi széklet reményébenaz aranyér elkerüléséért? Mutatjuk tanácsainkat.

Életmód módosítása diétával, a végbélgyulladás (proctitis) enyhítésére

Az aranyérdiéta lényege az élelmi rostban gazdag táplálkozás. Fotó: iStock Aranyérdiétás trükkök Fogyasszunk savanyított tejtermékeket, például joghurtot vagy kefirt, mert a tejsav és a szénsav ingerfokozó hatása befolyásolja a székletürítést.

Az általunk használt Cookie-k nem terhelik, nem lassítják és nem okoznak kárt az Ön számítógépében. Ezen adatok egyéb személyes felhasználói adatokkal nem kerülnek összekapcsolásra, azaz a Felhasználó ezen adatok alapján nem beazonosítható. Adatkezelő a Weboldalon az alábbi Cookie-kat használja: Cookie típusa Miért használjuk ezt a Cookie-t?

Legjobb étvágycsökkentők feledkezzünk el a folyadékpótlásról - ez akár napi litert is jelenthet. Ebbe beletartozik a tea, a tej, a leves, a rostos gyümölcsital is, de a legjobb, ha szobahőmérsékletű, szénsavmentes ásványvizet iszunk.

A leghasznosabb termékek

A rendszeres székletürítést már sokszor az is biztosítja, ha a megszokottnál több folyadékot viszünk be. A népbetegségnek számító aranyér nem minden esetben okoz tüneteket. Függ attól, hogy külső vagy belső aranyérről beszélünk, valamint attól is, étrend aranyér esetén a betegség milyen stádiumban van. Hetente többször szerepeljenek étrendünkben olajos magvak, csírák és hüvelyesek például zöld- sárga- csicseriborsó, lencse, vörös lencse, száraz bab, adzuki bab.

90 napos fogyás belső combból fogyás

Ha a béltartalom is előnyös hatást gyakorol a bélfalra, szintén könnyebb a székletürítés. Ebben vannak segítségünkre a gyógyteák: az édesítetlen kamilla- vagy hársfatea, a feketekávé vagy egy pohár víz, amit közvetlenül lefekvés előtt vagy felkelés után - éhgyomorra - fogyasztunk el.

Az aranyvesszőfűből, bengekéregből, bodzabogyóból és virágábólédesköménymagból, fütikefűből, kökényvirágból, lenmagból, papsajtlevélből főzött teákat legelőnyösebb lefekvés előtt, este elkortyolgatni a másnap reggeli produktum érdekében. Tények és tévhitek az utazási betegségről.

Hogyan kezelhető az aranyér? - HáziPatika

Δείτε επίσης