Étrend aranyér esetén, Ezzel a speciális diétával vehetjük fel a harcot az aranyérrel
Tejtermékek
Azt azonban jó tudni, hogy megfelelő étkezés mellett nem lesz szenvedés a székelés, és a későbbi kiújulás is megelőzhető. Az aranyér diéta lényege az élelmi rostban gazdag táplálkozás, ami annyit tesz, hogy naponta gramm rostot kell elfogyasztani, egyenletesen elosztva étkezéseink között.
Ezt a mennyiségű étkezési rostot zöldség- és gyümölcsfélékből napi dkg elfogyasztásával lehet bevinni például kukorica, káposztafélék, gyökérzöldségek, paprika, paradicsom, retek, karfiol, brokkoli, spárga, sütőtök, padlizsán, és egyéb saláta- és főzelékfélékés lehet színesíteni az étrendet búzakorpa és teljes kiőrlésű liszt beiktatásával.
Ez utóbbiakat a rántás és sűrítés lépéseinél kell a kezünk ügyében tartani, illetve a reggel elfogyasztott savanyított tejtermékekbe keverve is élvezhetjük áldásos hatásukat.
És étrend aranyér esetén ezen felül milyen trükkökkel pörgethetjük fel emésztésünket a napi széklet reményébenaz aranyér elkerüléséért? Mutatjuk tanácsainkat.
Életmód módosítása diétával, a végbélgyulladás (proctitis) enyhítésére
Az aranyérdiéta lényege az élelmi rostban gazdag táplálkozás. Fotó: iStock Aranyérdiétás trükkök Fogyasszunk savanyított tejtermékeket, például joghurtot vagy kefirt, mert a tejsav és a szénsav ingerfokozó hatása befolyásolja a székletürítést.
Az általunk használt Cookie-k nem terhelik, nem lassítják és nem okoznak kárt az Ön számítógépében. Ezen adatok egyéb személyes felhasználói adatokkal nem kerülnek összekapcsolásra, azaz a Felhasználó ezen adatok alapján nem beazonosítható. Adatkezelő a Weboldalon az alábbi Cookie-kat használja: Cookie típusa Miért használjuk ezt a Cookie-t?
Legjobb étvágycsökkentők feledkezzünk el a folyadékpótlásról - ez akár napi litert is jelenthet. Ebbe beletartozik a tea, a tej, a leves, a rostos gyümölcsital is, de a legjobb, ha szobahőmérsékletű, szénsavmentes ásványvizet iszunk.
A leghasznosabb termékek
A rendszeres székletürítést már sokszor az is biztosítja, ha a megszokottnál több folyadékot viszünk be. A népbetegségnek számító aranyér nem minden esetben okoz tüneteket. Függ attól, hogy külső vagy belső aranyérről beszélünk, valamint attól is, étrend aranyér esetén a betegség milyen stádiumban van. Hetente többször szerepeljenek étrendünkben olajos magvak, csírák és hüvelyesek például zöld- sárga- csicseriborsó, lencse, vörös lencse, száraz bab, adzuki bab.
Ha a béltartalom is előnyös hatást gyakorol a bélfalra, szintén könnyebb a székletürítés. Ebben vannak segítségünkre a gyógyteák: az édesítetlen kamilla- vagy hársfatea, a feketekávé vagy egy pohár víz, amit közvetlenül lefekvés előtt vagy felkelés után - éhgyomorra - fogyasztunk el.
Az aranyvesszőfűből, bengekéregből, bodzabogyóból és virágábólédesköménymagból, fütikefűből, kökényvirágból, lenmagból, papsajtlevélből főzött teákat legelőnyösebb lefekvés előtt, este elkortyolgatni a másnap reggeli produktum érdekében. Tények és tévhitek az utazási betegségről.
