Gyors és hatékony fogyókúra. Ajánlott cikkeink
Ha sürgősen szeretnél leadni pár kilót, akkor érdemes kipróbálnod ezt a diétát, melyet általában szívbetegeknél alkalmaznak műtét előtt, ha gyors súlycsökkentésre van szükség.
Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki szabadulni szeretne. Erre az év eleje látszik a legmegfelelőbb időszaknak, amikor még mindenki kipihent és lelkes. Abban nincs semmi újdonság, hogy tartós és eredményes fogyást csak teljes életmódváltással érhetsz el. Ez azt jelenti, hogy elsőként az alapvető étkezési szokásaidon kell változtatnod, de a rendszeres mozgást is a mindennapjaid részévé kell tenned.
Ez a diéta hasból fogyás étrend hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érzed, nincs türelmed más, lassúbb módszerekhez. A lassúbb ütemű diétákkal általában tartósabban lehet fogyni.
Planck diéta: gyors fogyás két hét alatt
Maximum 7 napig lehet folytatni, ezt követően szünetet kell tartani és csak utána lehet újra kezdeni, ha további fogyás szükséges. A diéta lényege A diéta alapja egy zsírégető leves, melyből annyit ehetsz, amennyit csak akarsz. A leves szinte nem visz kalóriát a szervezetbe, ráadásul beindítja a zsírégetést.
Minél többet eszel belőle, annál többet fogysz. Bármikor eheted, amikor csak megéhezel. A 7 nap alatt szervezetünk kitisztul a salakanyagoktól, és nagyon jól érezzük magunkat.
TOP 10 olcsó, de hatékony diéta, hatékony és gyors könnyű fogyás receptek
Mialatt a súlyunk csökken, a teherbírásunk és az energiánk növekszik. Mivel mindenkinek különböző az emésztőrendszere, mindenki másképp reagál a diétára. Ha néhány nap után szorulás vagy egyéb probléma jelentkezne, egy tányér magas rost tartalmú csontlevest kell enni.
Tiltólistás ételek A diéta alatt nem szabad krumplit enni, kivéve, amikor ajánlott.
Tarol a neten a legújabb diéta: eszméletlen hatékony és gyors fogyás
Általánosan kerülni kell a tojást és a cukrot fogyasztani, illetve a rántott ételeket. Nem szabad alkoholt és szénsavas italt fogyasztani.
Elkészítése: A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, egy nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje.
Adhatunk hozzá Bullion vagy Worhesteshire szószt is. Egy heti étrend Csak zsírégető leves és gyümölcs megengedett kivéve a banán. A görögdinnyének és a sárgarépának a legkevesebb a kalóriaértéke.
Hatékony és eredményes fogyás zsírból? A hatékony fogyás képlete nem más, minthogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit felhasználsz.
Friss vagy konzerv zöldség megengedett, kivéve a gyors és hatékony fogyókúra, száraz borsó és kukorica. A levelesek a legjobbak saláták, kel.
Vacsorára 1 nagy sült krumpli vajjal a jutalom. Annyit lehet enni ezekből, amennyit kíván az ember.
Ha pontosan betartjuk a diétát és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére kg-t lehet fogyni. Bármennyit lehet a fentiekből, de a levesből is legalább egyszer, muszáj enni.
A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akár 5 kg-t lehet fogyni.
- Tarol a neten a legújabb diéta: eszméletlen hatékony és gyors fogyás - Ripost
- Gyógyszer fogyásra
- Ne aggódj, gyorsan orvosolható a probléma, mindössze három napra van szükséged, hogy leadj egy kis plusz súlyt.
- SOS diéta nyaralás előtt: 4 tipp a gyors és kíméletes fogyásért! | kombifire.nl
- 7 napos zsírégető program - gyors fogyás - Női Portál
- Keto étrend
