Hogyan fogyjunk 1 hét alatt, 1 hét alatt lehet fogyni

Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges? Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális? A gyors fogyás biztonságos? Mennyi fogyás lehetséges fiziológiailag? És mi a különbség a súlyvesztés és a zsírvesztés között?

Egyéb kérdések Népszerű témák: Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak le természetese Hogyan fogyjak le természetesen 1 hét alatt legalább 5 kilót? Figyelt kérdés 1 hét allat min.

Koplalással ne is próbálkozz, mert 1 hét alatt csak az anyagcserédet lassítanád be, ill. Nem vagyok kövér csak le szeretnék fogyni hogy bejöjjek annak a fiúnak aki tetszik. AZ segít ha este 7 után nem eszek??

A szervezetünk egy komplex rendszer: ha elkezdesz nem enni, túlélő üzemmódba kapcsol és a kevés bevitt élelmet is zsír formájában fogja elraktározni.

Aztán, ha elhagyod a fogyókúrát, a hirtelen megnövekedett tápanyagbevitel nagy részét ugyanúgy a zsírraktárak feltöltésére fogja a tested felhasználni, így jobban elhízhatsz, mint ahogy belevágtál.

Neked diétára van szükséged, napi étkezéssel. Amiből a ch-t fedezheted: teljes kiőrlésű gabona, zöldségek, basmati vagy barna rizs a fehéret diétánál mellőzzük.

A nagyja ch-t a nap első felében érdemes bevinni, délutántól nagyrészt húst, tojást inkább fehérjéjét, mint a sárgájátzöldséget fogyassz, az utolsó kaja 2 órával lefekvés előtt legyen. Egy mintaétrend: 1.

Ha esetleg valamiben tudok segíteni, csak jelezz!

Figyelni fogok ezekre! Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.