Kilencven napos diéta

90 napos diéta

Lássuk, miről is szól ez a nem keveset ígérő fogyókúra program. A szétválasztó diéta lényege Ahogyan a diéta nevében is benne van, az eljárás lényege a szétválasztás, azaz, hogy a különféle tápanyag típusokat elkülönítve, mindig csak egyféle jusson a gyomorba.

Ennek megfelelően egymást szigorú sorrendben követik a táplálék diéta zsírmájra megfelelő napok: fehérjenap, keményítőnap, szénhidrátnap és végül a gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik… Mindezt 90 napon keresztül.

Húsimádóknak kimondottan rossz hír, hogy a reggeli minden nap kizárólag gyümölcs lehet, így hiába van éppen fehérje napod, a sarki hamburgeresnél ma sem eheted ki a buciból a húspogácsát! A 90 napos diéta menete Fehérjenap Talán a legfontosabb nap.

Na nem azért, mert a fehérje napon jobban megy a fogyókúra, hanem mert az izomszövetek diéta alatti megtartásához meglehetősen sok fehérje bevitelére lesz szükség! Szóval a reggeli gyümölcs ami bármilyen gyümölcs lehet után már csak fehérjében gazdag ételeket fogyaszthatunk, mint például: hal és baromfi húsok, sajt és tejtermékek, tojás.

Mivel kevés olya ember szaladgál az utcán, aki gond nélkül gyűri le a sülcsirkét vagy a tükörtojást minden körítés nélkül, így minimális kenyérféle és saláta ezen a napon is megengedett. Keményítőnap Hogy rohan az idő, máris túl vagyunk kilencven napos diéta első napon, és csak 89 van hátra.

A keményítő napon is gyümölcs a reggeli, kilencven napos diéta jöhetnek a keményítő tartalmú, növényi eredetű ételek. Na, ki emlékszik az általános iskolai biológián tanultakra? Melyik — emberi fogyasztásra termesztett — haszonnövényünkben van sok keményítő? A keményítő napon fogyasztható rizs, kukorica, sárgarépa, krumpli, bab, borsó és lencse is.

Saláta és kenyér kis mennyiségben ezen a napon is engedélyezett. Szénhidrátnap Villát hegyezz, kaszát élesíts!

90 napos transzformáció projekt #4.rész XXL diéta bemutató zsolttal(varazsloval)!

Itt van minden bajunk forrása, az a fránya szénhidrát. A szénhidrát és a fogyókúrázó kapcsolata olyan, mint egy viharos se veled, se nélküled szerelem.

• Táblázat, mely példákkal szolgál a 90 napos diéta során követendő helyes étkezésre.
• Gyors diéta folyadék
• Hoodia vélemények 2021
• Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.

Ha túl sokat fogyasztunk, jönnek a plusz kilók, ha túl keveset, akkor nincs elég energiák, a rendszer belassul. Ezen a napon főleg tésztafélék és péksütemények teszik ki főleg a főétkezéseinket.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Gyümölcsnap Végre, hisz az elmúlt napok során alig ettünk gyümölcsöt. Csak reggelire, meg tízóraira… minden áldott reggel… Ezen a napon az ebédünk és a vacsoránk is gyümölcs lesz.

Túl mediatizált képekkel, mozgóképekkel teli világunk egyik árnyoldala az, hogy akkor is tökéletes nek mondott férfiakat és nőket látunk magunk körül, ha voltaképp ki sem mozdulunk otthonról. Mindezek után nem csoda, hogy napjainkban, amikor legtöbbünk eleve többet eszik a kelleténél, óriási kereslet mutatkozik a súlycsökkentő diéták iránt. Ezt az igényt ismerte fel a Gastroyal is, melynek köszönhetően aztán elkészült az alábbi 90 napos diéta.

Nem árt azért kicsit ilyenkor is odafigyelni, mivel bizonyos gyümölcsök magas savtartalommal rendelkeznek, ami esetenként megviselheti emésztőszerveinket, de akár fogainkat is. Lényegében ennyi.

90 napos diéta – a csoda, ami 3 (hó)napig tart

Az ötödik napon előröl kezdődik a folyamat, és ismét fehérje napot tartunk. Végkövetkeztetés Valamilyen szinten igen. A kitartó diétázó súlya csökkenni fog.

Ugyanakkor nem mehetünk el szó nélkül amellett, hogy az ilyen módon elkülönített tápanyagforrások bevitele semmi esetre sem nevezhető változatos és kiegyensúlyozott táplálkozásnak. És az is előre borítékolható, hogy amikor a 90 nap letelte után visszaállunk a normál étkezésre, a leadott kilók egy része vagy egésze? Ennek oka, hogy a 90 napos kálvária alatt szervezetünk többször is kongatni fogja a vészharangot, amivel az ilyen-olyan tápanyagtípusok elégtelen meglétére szeretné felhívni a figyelmünket.

Most pedig, hogy újra itt a Kánaán, amit csak lehet, bizony jól el is teszi télire.

Bármilyen diéta program lefolytatásába csak saját felelősségére, szükség esetén előzetes orvosi konzultációt követően kezdjen bele!