Petefészek hormontípus étrend
Nehezen fogysz? Nem mozdul a mérleg? Nem mindegy milyen hormon típusba tartozol! Először is figyelembe kell vennünk, hogy milyen testalkat típushoz tartozunk. Melyek azok az élelmiszerek amik túlsúlyt eredményeznek, úgy, hogy egyes hormontermelő mirigyekre hatást gyakorolnak, és igy többlet zsír lerakodást eredményeznek különböző testtájékon.
Hormontípus diéta. Te melyik típushoz tartozol?
Fenyvesi Zsófia Botrány a zumbázó kismama körül: a kommentelők szerint megöli a gyerekét Igazi pálfordulást jelentett a diétázásban egy életmódprogram, amely sokkal több egy fogyókúránál. Tartós az eredménye és jól érzem magam a bőrömben — úgy tűnik, megtaláltam az igazit. A diéta lényege, szemben a fogyókúrával, hogy míg az előbbi egy speciális étrendet jelöl, amely hosszú távon határozza meg az egészséges táplálkozást, addig az utóbbi egy adott időszakra szabja meg a szükséges kalória-bevitelt és mozgásformát a testsúlyunk csökkentése érdekében. Anyagcsere-alapú étrend Sokféle fogyókúra eredménytelen tesztelése után tavaly októberben találkoztam először az anyagcsere-alapú étrenddel, a Metabolic Typinggal.
Nekünk továbbra sem célunk a diétás módszerek közül bármelyiket is kiemelni és annak létjogosultságát bizonyítani vagy cáfolni, inkább csak ismertetjük, hiszen abban vagyunk egyformák, hogy mindannyian különbözőek vagyunk - így az étkezést is egyénre kell szabni. A fent említett diéták lényege, hogy első körben meghatározzák melyik alapanyagcsere típusba tartozol, majd ehhez veszik hozzá a hormontípust, amit inkább a tiltott ételek és a napszaki ételmennyiség szempontjából kell figyelembe venni - főként, ha valaki petefészek hormontípus étrend szeretne.
Ezek feltárására vérvizsgálatot és különböző tesztkérdéseket, a testalkat megfigyelését használják.
- Hormonális típusok avagy testalkat szerinti tipizálás Agyalapi mirigy típus P-piruitary - agyalapi mirigy Az e típusba tartozó egyének arca gyermeki beütésű lehet, fejük a testükhöz képest viszonylag nagy, kezük és lábuk relatíve kisebb.
- Ezúttal a petefészek és a mellékvese hormontípus jellemzőit ismerhetitek meg.
- A téma hosszú és bonyolult lesz, de aki sportol, az legyen nagyon figyelmes.
- Legjobb fogyókúra
- Korábban beszéltem már Nektek arról, hogy hormontípusonként különböző edzésmódszer hatékony, például a zsírégetés szempontjából.
- Nem mozdul a mérleg? Nem mindegy milyen hormon típusba tartozol!
Természetesen a különböző típusok között lehetnek átfedések. Nézzük is melyik hormontípusra mi a jellemző és milyen étkezési ajánlás vonatkozik rájuk!
A petefészek típus, nyilván csak hölgyekre vonatkozik az úgynevezett latinos típus, akik elsőkörben combra és fenékre hajlamosak hízni.
- Segít a fogyásban
- Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » A hormontípus és a hízás kapcsolata — ezt tudnod kell, ha eredményt akarsz A hormontípus és a hízás kapcsolata — ezt tudnod kell, ha eredményt akarsz Mindenki máshova hízik, a hastól a comb-fenék kombináción át az arányos gömbölyödésig.
Számukra a mediterrán diéta lehet megfelelő, ami sok zöldséget tartalmaz, zöldséglevesek, pesztók, saláták formájában, reggelire különböző zöldségkrémek fogyasztása ajánlott.
Húsok közül csirke, pulyka, halak, tengeri herkentyűk.
Ha pedig kedvet kaptál nézz szét az oldalon további ajánlatainkért, olvasgasd a cikkeket, vagy tudd meg Te milyen anyagcseretípusba tartozol! Sajnáljuk, de úgy tűnik, hogy már egyszer feliratkoztál hírlevelünkre. Ha szeretnél még több információt és érdekességet megtudni, regisztrálj most.
Érdemes kerülnie a zsíros, nehéz, fűszeres, túlzottan sós ételeket. Enzimhiánya lehet a lipáz zsírbontó enzimígy nem tudja kellőképpen megemészteni a zsírokat.
A mellékvese típust széles váll és csípő jellemzi, zömök, erős testalkat, aki könnyen tud izmosodni, de hízni is, főként hastájékon, zsigeri petefészek hormontípus étrend formájában.
Nőkre jellemző a nagyobb hát és mell. Ez a típus egyen rengeteg zöldséget, nyersen, pároltan, vegyesen egyaránt, fehérjeszükségletét fedezze halból, hüvelyesekből, sovány tejtermékekből.
Számára szintén kerülendő a zsíros és vörös húsok túlzott bevitele. Enzimhiánya lehet a proteáz fehérjebontó enzimami a fehérje bontásért felelős.
- Fogyókúrás esti nasi
- Hogyan hat a táplálkozás a hormonrendszer működésére?
Pajzsmirigy típus, a nők gyakran tekintik etalonnak köszönhetően vékony testalkatának, csontozatának, bár a nőies karcsú derék nem igazán jellemzi. Ha hízik az is egyenletesen rakódik le rajta.
Mégis mumusa combból fogyás édesség, a finomított szénhidrátok. Mivel energiaszintje jellemzően hullámzó a nap folyamán ezért fontos, hogy vigyázzon az egyenletes inzulinszint fenntartására, legyen egyforma mennyiségű a reggeli, ebéd, vacsora és legfőképpen teljes értékű, tartalmazzon fehérjét és zöldségeket.
Enzimhiánya az amiláz, ami az összetett cukrokat pl.
Agyalapimirigy típus, arányos testalkat, puha kötőszövet, babaháj jellemzi, ha hízik egységesen mindenhova, igaz hasuk gömbölyded lesz, mint a gyermekeké. Ezt a mirigyet a tejtermékek serkentik, tehát ezek fogyasztásának visszafogása segíti az egyensúly helyreállítását.
A legfontosabb stratégia az egyensúly megteremtéséhez a mellékvese serkentése, amit húsokkal, főleg marhahússal, illetve belsőségekkel máj, vese, szív érhet el.
Enzimhiánya a celluláz, laktáz, lipáz.
Láthatod, hogy önmagában ez a besorolás kevés egy megfelelő személyre szabott diéta kialakításában, lényegi része a képviselőik szerint inkább abban segíthet, mit hasznos elkerülnöd annak érdekében, hogy ne ingereld a Te esetedben domináns hormontermelő mirigyet. Ezzel megakadályozhatod az adott mirigy túlműködését, majd az ebből eredő kifáradás következtében kialakuló alulműködését, ami hormonális diszbalanszokhoz, emésztési panaszokhoz, gyulladások kialakulásához és testsúlynövekedéshez vezethet.
Egyéni adottságaidnak 10 legjobb étvágycsökkentő céljaidnak megfelelő étrend kialakításához mindig kérd szakember segítségét! Korábbi részek a diéták útvesztőjében sorozatból:.
