Turmixok fogyáshoz
Tippek négy évszakra és plusz egy ráadás recept az edzésekhez Hogyan készíts egészséges turmixokat és smoothie-kat?
5 isteni turmix, ami segít eltüntetni a hasi zsírpárnákat- az 5 legjobb fogyókúrás turmix recept
Mitől lesz fogyókúrás? Egyáltalán zsírból fogyni és mikor igyál ilyen italokat?
Ezeket a kérdéseket válaszolom meg ebben a blogbejegyzésemben és 5 receptet is mutatok négy évszakra, szezonális hozzávalókból. Kíváncsi vagy, milyen lehet egy téli turmix?
A legvégén kiderül. Hogyan készíts turmixokat és smoothie-kat?
33 legjobb méregtelenítő ital kép | Detox italok, Egészséges turmixok, Detox
A turmix nem ugyanaz, mint a smmoothie, máshogy készítik és mást tartalmaz, de igazság szerint manapság már elég sok az átfedés közöttük. Turmix vagy smoothie?
Turmix: Általában gyümölccsel és tejjel készül, turmixgépben összekeverve. Így készítsd! Öntsd hosszú poharakba, és hintsd meg a tetejét őrölt fahéjjal. Manapság viszont már sok olyan receptet is lehet találni, ami joghurtot vagy növényi tejet is ír.
1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept
Smoothie készítése Cukor és méz helyett használj xilietet, eritritet vagy steviát. Válassz alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
- Az újév első napjaiban mindenki elhatározza, hogy lefogy, ez az év más lesz, mint a többi, idén tényleg menni fog - azért, hogy segítsünk ebben, összegyűjtöttünk pár szuper smoothie-receptet, amelyekkel még a fogyókúra is élvezetes lesz.
- A törlés kéréséig
- Turmix méregtelenítő receptek.
Turmixok fogyáshoz alacsony kalóriatartalmú, fogyasztó hatású gyümölcsöket Pl. Miért igyál turmixokat és smoothie-kat? A gyümölcsös vagy zöldséges turmixokkal és smoothiek-kal gyorsan és egyszerűen bejutathatod a szervezetedbe a vitaminokat és ásványi anyagokat. Kettő az egyben, mert nem csak a vitaminokról, hanem a napi folyadékpótlásról is gondoskodsz egy turmix vagy egy smoothie elfogyasztásával, így azoknak különösen ajánlott, akik mindig arra hivatkoznak, hogy ők nem tudnak sokat inni. Ha esetleg ki nem állhatod a spenótot, de szeretnéd kihasználni a jótékony hatását, akkor egy kevés banánnal összeturmixolva simán meg fogod tudni inni, úgy hogy észre sem veszed, hogy van benne spenót.
Könnyű elkészíteni, így pillanatok alatt egészséges tízórait vagy uzsonnát készíthetsz, amit ráadásul egy üvegben magaddal is tudsz vinni. Ez az ital tényleg tele van értékes vitaminokkal!
2. Reggel közepén harapnivaló, amely bolond éhséget okoz
Mikor igyál turmixokat és smoothie-kat? A turmixolás hatására a gyümölcsök gyorsan felszívódó turmixok fogyáshoz vállnak, így annak ellenére, hogy a sokan reggeli italként gondolnak rá, táplálkozási tanácsadóként reggelire nem ajánlom, mert ilyenkor lassú felszívódású szénhidrátokkal zabpehely, teljes kiőrlésű pékáruk érdemes feltöltenünk a szervezetünket. Második érkezésként, tehát tízóraira viszont kifejezetten ajánlottak, mint ahogyan uzsonnára is. Edzés előtt és edzés után szintén fogyaszthatóak.
Edzés előtt azért, hogy gyorsan energiához jussál és jobban bírd az edzést, utána pedig azért, hogy visszatöltsd az izmok számára szükséges szénhidrátokat, amelyeket az edzés során elveszíthetsz. Ha kicsit izmosodni szeretnél, akkor mindenképpen ajánlottak ezek az italok edzés utánra is. Tudni szeretnéd, hogy mi a különbség a turmix és a smoothie között?
Ezt idd reggelente, és beindul a fogyás: zsírégető turmix, ami csúcsra pörgeti az anyagcserét
Olvasd el ezt a korábbi blogbejegyzésemet: » Turmix vagy smoothie? Mi a különbség? Tavaszi zöld turmix eperrel, spenóttal és lime-al A zöld turmixok fogyasztó hatását teszteltem, és turmixok fogyáshoz ebben a blogbejegyzésemben. Ebből választottam most ki azt a zöld turmix receptet, ami a leginkább ízlett.
Ha egy tavaszi méregtelenítésbe kezdenél, akkor ez a turmix segíthet. Hozzávalók 1 adag 2 marék fagyasztott eper kiolvasztottam előtte 1 db banán.
