Urhajos dieta etrend. Amit az űrhajósok elfogyasztanak a küldetések során?

Schobert Norbi újragondolta a módszert, amivel 46 kilót fogyott: ismerd meg az űrhajósdiétát Life. A Mi világunk című lapban megjelent írás az űrhajósok diétájáról szólt, és sorsfordító lett az életmód-tanácsadó életében. Norbi egy évvel később 58 kilóval érkezett az évnyitóra, azaz egy év alatt 46 kilótól szabadult meg az űrhajósdiéta segítségével.

Norbi most visszanyúlt a gyökerekhez, és egy újragondolt űrhajósdiétát állított össze. Sokan ráadásul még mindig nem látják, hogy az elhízással, nem megfelelő életmóddal összefüggő betegségek mekkora kockázatot jelentenek. Az elhízásbetegségek drámai terjedését szeretném megállítani ezzel a diétával" — mondja Norbi a már nevében urhajos dieta etrend figyelemfelkeltő űrhajósdiétáról.

Ezt a köretet ajánlja leginkább cukorbetegek számára a dietetikus - kombifire.nl

Űrhajósdiétával fogyott 46 kilót Schobert NorbiForrás: Schobert Norbert, TV2 A diéta lényege, hogy minden ételnek van egy pontszáma, az elfogyasztott ételek pontjai pedig mindennap összeadódnak.

Aki fénysebességű fogyást szeretne elérni, annak napi 40 pontnyi ételt szabad elfogyasztania, aki kiegyensúlyozott fogyásra vágyik, annak napi 60, és aki inzulinrezisztens vagy kezelt cukorbeteg, annak napi 80 pont a cél. A pontok kiszámításánál az élelmiszerek szénhidrát- zsír- rost- és fehérjetartalmát, glikémiás indexét, valamint az általános fogyasztási szokásokat és mennyiségeket vették figyelembe.

Jelenleg különböző étel pontszáma van feldolgozva, de a hamarosan elérhető ingyenes applikációban folyamatosan frissíteni, bővíteni fogják ezt a listát.

Tiltott étel ebben a diétában nincs, egy dolgot viszont nagyon fontos betartani, hogy változatos legyen az étrend. Aki fénysebességű fogyást szeretne elérni, annak napi 40 pontnyi ételt lehet elfogyasztaniForrás: Norbi Update A diéta természetesen egy mozgásprogrammal is kiegészül.

Minden mozgásforma mínuszos előjelű, azaz levonható a bevitt pontokból.

1. Reg-Enor diéta, űrhajós diéta, tojásdiéta és almaecet diéta - Mit kell tudnunk ezekről?
2. Schobert Norbi újragondolta a módszert, amivel 46 kilót fogyott: ismerd meg az űrhajósdiétát
3. Norbi Update - Űrhajós diéta ponttáblázat | Dieta, Update, Diet
4. Jódmentes diéta
5. A pontok kiszámításánál az élelmiszerek szénhidrát- zsír- rost- és fehérjetartalmát, glikémiás indexét, valamint az általános fogyasztási szokásokat és mennyiségeket vettük figyelembe.
6. Űrhajós diéta — Amellyel heti 4 kg leszalad és elmúlnak az emésztési problémák Az űrhajós diéta, ahogyan a nevéből is kikövetkeztethető, az asztronauták számára lett kifejlesztve a as években annak érdekében, hogy lehetőleg kiiktassa az emésztőrendszeri problémákat, ugyanakkor szükséges tápanyag ellátottságot biztosítson fogyasztói számára.
7. Az űrhajós diétához nem kell, hogy kilőjenek az űrbe, szerencsére a földön is sikeresen folytatható.
8. Heti fogyókúrás étrend

Egy óra kerékpározás például pont, egy óra crossfitedzés pedig pont. Így azokon a napokon, amikor sportolsz, többet is ehetsz.

A diéta a sporttal, az edzésekkel kiegészülve válik teljes életmódprogrammá. Kapcsolódó cikkek.

• Fogyjon le két nap alatt az "űrhajós étrendjével" Az űrhajós étrendjét azért nevezték el, mert a pilótáknak és az űrhajósoknak előírt étrendek inspirálták a gyors fogyást.
• Ez volt a 10 legnépszerűbb diéta ben! | kombifire.nl
• Különböző ásványi anyagokban szegény, illetve gazdag étrend 5.
• Reg-Enor diéta, űrhajós diéta, tojásdiéta és almaecet diéta - Mit kell tudnunk ezekről?
• Hasonlóan a Teletál Ételfutár hagyományos ételeihez, itt is magas hangsúlyt fektettük a minőségre.
• 90 napos elválasztó diéta
• 16/8 diéta étrend